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冬天如何能让孩子少生病？
宝宝,孩子,抵抗力冬天如何能让孩子少生病？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
冬天如何能让孩子少生病？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
让孩子少感冒:1穿衣适度，不要穿太多太厚，室内温度不易太高，与室外温差过大，2室内湿度调整好，经常开窗通风，保持空气清新。3饮食不易太饱，太油，少食油炸食品，少食太甜太咸。多食新鲜水果疏菜，多喝煲汤。4少去公共场所人群密集地，5多饮开水，少喝可乐，饮料。总之:要想宝宝安，让其三分饥和寒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、提高宝宝免疫力
2、平时多去户外运动
3、多吃含维生素C的，新鲜水果蔬菜，比如，西红柿、萝卜、菜花、等等。
4、菌类营养价值较高，含有丰富发蛋白质、碳水化合物、维生素及多种微量元素和矿物质，其中蛋白质含量更是远远超过了其它普通蔬菜，食用菌类可显著提供人体免疫力。蛋白质是机体的重要组成部分，是身体发育必不可缺的重要原料，同时为人体活动提供热量。
家长日常可适当的增加鸡蛋、奶制品、豆制品、鱼肉等食物。
苹果：营养丰富，里面所含的纤维素可缓解便秘，果酸可促进宝宝消化，锌可提高孩子免疫力。
胡萝卜：富含胡萝卜素，可增强人体免疫力，还具有抗癌作用。但要注意，胡萝卜素可破坏苹果、鲜枣、山楂等食物中维生素C，最好不要同食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
记住以下几点:1、少捂少追 2、少逛超市 3、保护皮肤 4、通风换气 5、经常锻炼 6、多吃果蔬
以上几点就不用详细解释了吧，妈妈们应该都懂。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据天气变化，适当穿衣，天冷尽量少出门，远离感冒人群以及医院等场所。合理搭配饮食，适当活动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个家长都有的体会，孩子在冬天很容易感冒，仅仅是因为天气冷吗？回想我们自己小时候，冬天经常流着鼻涕在户外玩耍，反而很少有高烧的情况！现在孩子们户外时间少了，尤其上学的孩子，教室里空气流通差，引起我们感冒的病毒更容易在孩子之间“互通有无”，对此家长们也真是无能为力啊，除了想办法增加自己的抵抗力，在内因上下功夫，似乎也没有更好的办法了！
在学校门口，你稍作停留，就会发现家长送下孩子嘱咐最多的一句话不是“好好听讲”，“遵守纪律”之类，而是“多喝水”！其实这就是最简单有效预防感冒的方法啊！面对呼吸道疾病，与其感染病毒后多喝水，不如在这之前多喝水，保持呼吸道湿润，不给病毒繁衍生息的土壤，自然就会减少患感冒几率了！
当然穿着合适的衣物也是重要的因素之一，室内外温差大，冷热交替，孩子的自我调节能力差，那我们就只能通过调节衣物的多少来保证既不捂着，也不冻着孩子了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食不要吃生冷的，伤脾胃。
晚上不要吃太多，容易积食。
多喝温水，缺水容易上火。
多吃蔬菜水果，补充维生素
另外推荐艾灸
保健穴位，大椎，合谷穴
每天艾灸一次，每次每穴十五分钟。每周两次。
艾灸注意事项：
太饱太饿不适宜艾灸。
需饭后一小时进行艾灸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
各人体质不同，免疫力低的要特别注意保暖，温差不能过大，都可用鬼针草煲鸡汤增加营养并能提升免疫力。这样就能少生病或不生病。各位老师指正。
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