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心情不好的时候应放任自己去大哭发脾气还是要努力平复心情？
心情,情绪,自己的心情不好的时候应放任自己去大哭发脾气还是要努力平复心情？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，情绪低落或者情绪激动都是人正常的心理状态，我们自己要正视这些情绪，接纳自己的冲动或者抑郁。个人建议还是不要刻意回避或者压抑。
当然这不是说我们就可以放任自己去发泄情绪。有很多途径都可以去排解不良的情绪。比如，去风景比较好的公园散心，去看森林的浓绿、大海的深蓝、沙漠的昏黄甚至是都市夜晚的霓虹灯，都可以起到治愈的作用。当然，食物也是最原始安慰人心的方法。也有的人喜欢通过热闹的酒吧、KTV去发泄一下，疯过之后心里的愁苦就会少很多。虽然俗语说“借酒浇愁愁更愁”，但是暂时的麻痹也未尝不是一件好事，极致的难受过、痛苦过，物极必反，否极泰来。当然，不喜勿喷，是个人的观点。此外，我也很赞成哭泣，这种方法非常排毒。但希望你不是哭诉，而是一个人在一个独立的空间静静地整理情绪。不要指望任何人的感同身受，只会让担心你的人更担心，讨厌你的人幸灾乐祸。亲者痛仇者快的傻瓜作为。
希望每个人都成为自己情绪的主人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回顾事情的经过，让自己冷静！冷静！再冷静！然后再找个合适的机会说出来
回答于 2019-09-11 08:43:50
此时一定要发泄出来，无论那种方弍，只要不伤害别人
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为，学佛的人去听一下佛歌\"走进观音\"大悲咒，心经等。不学佛的人叫下轻音乐都非常有效，能使人心静！这是自我感觉不一定正确！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我建议大哭一场
回答于 2019-09-11 08:43:50
在心情不好的时候，唯一只有想到努力赚钱，心情才会平复！因为只有钱才最靠得住。
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常感谢邀请。面对这种情况，我认为这是大声哭也未常不可，毕竟这是对自己情感喧泄排解忧郁的一种途径，有利于自我身心健康。但发脾气就不可取了，因为这有可能伤及身边关心你的人，尽管关心你的知道你的情况，但也是一种不好的体验。至于那种尽量让自己的心情平复的做法，除非这个人对你不重要，或你自己能控制自己的情感心灵足够强大，否则自欺欺人，这又何必呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
听歌睡觉，找个没人的地方痛快的哭一场。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个广阔的地呆着！别秧及池鱼！
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