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女生说自己老是睡不够该怎么回复？

身体,第二天,睡不着女生说自己老是睡不够该怎么回复？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

女生说自己老是睡不够该怎么回复？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一:可能是经常熬夜造成作息不规律，导致睡眠不足，总是想睡觉

第二人每天睡眠时间七~八个小时 过多睡眠会让你越睡越想睡，也就是感觉睡不够！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上运动太多

回答于 2019-09-11 08:43:50

让她先睡够 然后调整作息时间

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡不够有可能是个夜猫子，晚上不睡，早上不起，或者起来没精神，现在年轻人躺在床上就开始玩手机，玩到很晚才睡觉，第二天起来昏昏沉沉的。另一种情况就是身体不好，体质下降，失眠多梦，夜间盗汗，头昏耳鸣，神经衰弱，建议平时多锻炼多运动，增强体质，必要时去医院检查身体，预防为主身体是革命的本钱，平时吃饭注意营养，调理身体。还有一种情况就是晚上胡思乱想越想越睡不着越睡不着越想，就失眠了，第二天就睡不够了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

需要锻炼身体才行！加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

此语多言意…明因答满分

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是女生主动给你说这个话题，我觉得她就是希望你关心她，你可以直接问为什么老是睡不够？是工作太忙？还是心情不好？这样就能开启一个可以聊很久很久的话题她可能只是想吐槽一下工作，吐槽一下生活

回答于 2019-09-11 08:43:50

那先要了解下她平时的作息时间吧，如果习惯性熬夜，早上早起上班，那自然是睡不够的，这种情况只能劝她改变不良作息习惯，建议她晚上最好在23点前休息，不然太晚了会影响肝脏排毒功能，如果想要睡得好，睡前可以泡个脚或者喝杯热牛奶。

如果她每天都有睡很多，但就是觉得累，睡不够，那她身体很大可能处于亚健康状态，可以建议她多做户外运动，每天保持有一到两个小时的运动时间，多出门转转，保持心情开朗，一段时间之后保证精神状态就会很好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.首先自我感觉一下是不是熬夜过度。一般来说，睡眠最佳时间为23：00—6：00。熬夜过度会导致第二天精神状态不佳。

2.睡眠时间 过长。不要相信熬夜之后多睡会把熬夜用掉的时间补回来，那是不可能补回来的。

3.心理作用。心理压力大。

4.生理期的“小折磨”。

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