您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

只有男人需要补肾吗？女人会不会肾虚，肾虚有哪些症状？

症状,女性,都是只有男人需要补肾吗？女人会不会肾虚，肾虚有哪些症状？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

堂主提醒大家，若身体出现以下6种征兆，则需要注意肾虚了：

1、变胖

食量并没有增大，生活也一切正常，可是体重却在不停上升。即使你每天运动一两个小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个是不得不承认的。

2、脱发增多

你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑头发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了头顶的尴尬...那么这时就要考虑一下是不是与肾功能减退有关了。

3、眼睑浮肿

在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，但仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?若是这样，请小心!这些是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

4、性欲冷淡

三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑...肾虚可能就是罪魁祸首。

5、更年期提前骚扰

肾虚不光只是在男性间。潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动…这些更年期症状如果找上了中年的你，就该去检验一下肾是否有问题了。中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

6、怕冷

在办公室里别人觉得合适的温度总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子?中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。

肾虚的调理方法

饮食滋补法

如果出现肾虚的现象，在饮食上就应该更加注意营养搭配了，可以多吃一些补肾益体的食物。肾虚就吃一些羊腰子，猪肾;还有生蚝，海参，泥鳅，山药，枸杞等都是很好的补肾食品。泥鳅和枸杞煲粥，是公认的补肾佳品。用枸杞桂圆加大枣长期泡水喝，对身体也有很大的益处。

中药材补肾

中医讲究阴阳调和，像肾虚这种疾病更适合于中药调理。感觉头晕眼花，腰膝酸软的时候，可以适当的服用一些六味地黄丸，也可以进食一些中药材，如人参，鹿茸，林芝，冬虫夏草，枸杞，这些都是很好的调补佳品。

戒烟戒酒，减少压力值

很多肾虚的患者是由于心理压力过重，生活失去规律所造成的。当知道自己出现了病症更应该放松心情。改善生活习惯，早睡早起，合理安排工作时间。不太过劳累，但也不太过清闲。

适度的运动锻炼

适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

此外，在日常生活中需要注意：过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒等，进食过多都伤肾，因此须少食。另外，男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

肾是人的生命根源，肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都和肾脏息息相关。养肾不仅是抗衰防老的重点，还是身体健康的“先天之本”。因此，肾健康了，你也就健康了。呵护肾健康，此刻出发吧!

更多健康资讯，欢迎大家关注微信公众号“北京护生堂大药房”。

 5/5   首页 上一页 3 4 5