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经常熬夜的人煲什么汤好？
红枣,银耳,的人经常熬夜的人煲什么汤好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
地标广东，西洋菜，陈肾煲生鱼，粉葛煲鲮鱼，放点淡竹叶和蜜枣。塘葛菜煲生鱼，放个咸鱼头。熬夜基本会上火，以上汤水有清热去骨火。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代的人生活压力大，工作繁重，经常加班到深夜，长期熬夜会使身体承受很大的伤害，使皮肤黯淡无光，容易上火，降低身体的抵抗力，同时对视力也有很大程度的损伤，那么对自己的身体补充能量至关重要，今天小妹给您分享一款汤，银耳莲子红枣汤，银耳俗称“穷人家的燕窝”，有很好的美容养颜的功效，银耳内含有的维生素D含量很丰富，在食用之后可以促进我们体内钙质的吸收。红枣具有提高人体免疫力，补血和健脾和胃的功效。莲子具有清热解毒，降火气，同时还具有安神的作用。
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准备食材：银耳，红枣，莲子，老冰糖。
步骤方法：
1、取红枣放再碗中，加入适量清水，浸泡一下。
2、取适量莲子，不能吃苦味的可以去掉莲子心，莲子放入碗中加入清水浸泡。
3、提前泡发好的银耳用手撕成一朵一朵的放在碗中备用。
4、准备一块老冰糖，没有老冰糖的用普通冰糖也可以，效果是一样的。
5、锅内倒入清水，放入木耳、红枣、莲子和冰糖，盖上锅盖大火烧开后煮30分钟。
6、30分钟后开盖，汤汁基本已经粘稠了，捞出盛入碗中，果肉也吃掉，不然很浪费。
7、这道营养健康的银耳红枣莲子汤就做好了，希望能帮到您，另外，小妹提醒您熬夜对身体不好，祝您有个健康的身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先来说说熬夜的危害有哪些，长期熬夜的危害有免疫力下降、长期熬夜的危害有视力模糊、长期熬夜的危害有诱发心血管疾病、长期熬夜的危害有胃肠道功能紊乱
而经常熬夜的应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常熬夜的人脾和肝会比较吃力。根据自己体质决定吧。本人也经常熬夜所以导致热湿，平时喝点红豆薏米就差不多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的滋补汤就是好好睡一觉，如果真是没办法的情况下熬夜，就来碗‘’银耳百合山药枸杞汤‘’清心安神，或者来碗‘’小米莲子桂圆粥‘’安神补脑。
尽量不要熬夜，身体透支要花很长时间补过来，中午小睡10--30分钟也能暂时恢复一下体力。希望对您有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常熬夜不得已，喝啥都得加枸杞。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝什么汤都不敌好好的睡一觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
红枣枸杞，不过尽量还是不要熬夜，怎么补都补不回来的
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