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孕妇可以吃生蚝吗？要怎么健康吃生蚝补营养？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 很多女性在怀孕期间都会吃生蚝，有的吃烤生蚝，有的喝生蚝汤，有的吃寿司生蚝，到底要怎么吃才是最健康的？对胎儿好

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

Hi，吃货同学们大家好！我是吃货八姐，每天说说吃货那点事儿。——今天来说说生蚝。

生蚝又叫牡蛎，营养价值很高。

牡蛎有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、维生素等多种营养物质，而且肉味鲜美、营养丰富，素有"海上牛奶"美称。另外生蚝中的维生素B12还能有效改善贫血症状，提高身体的造血功能。这些都是对孕妇、以及产妇都很有益处的。不过吃的时候也要注意少量哦。

生蚝有多种吃法——铁板、酱爆、炭烧、剁椒蒸、锡纸焗……怎么吃都无比美味。

这是炭烤版，看着相当诱人对不？

酱爆生蚝也非常鲜嫩好吃，或者非常清淡的吃法是直接打边炉（火锅）。无论哪种吃法，建议都要完全烹制熟再吃，不建议孕妇尝试冰鲜生食的。

不过，很多人认为海鲜属寒，对孕妇来说生蚝等寒凉性的食物还是先不要吃了。所以，虽然从医学角度讲孕妇是可以吃生蚝的，但具体还是要看个人的身体状况多加小心为好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看孕妇是不是海鲜过敏体质，过敏体质的话，是不是孕妇都不能吃。

想吃点生蚝或者海蛎子，做蛎羹汤吧。可以百度做法。

选择好海区的生蚝，比如说国外法国海区，新西兰海区，中国小平岛海区。

孕妇食材选择重视点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕妇不可以吃生蚝。

生蚝含的锌最多，这是对的，锌对孩子的脑神经发育非常有好处，孩子3岁前是大脑发育最快的时候。锌是体内需要的微量元素一次不需要太多的。孕妇吃些坚果就可以起到作用。不一定要吃生蚝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能吃生蚝，但是要熟透才吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃没事，不要生吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

今天才吃过，35周+5