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早上吃什么早餐最能提起精神？

早餐,龙猫,鸡蛋早上吃什么早餐最能提起精神？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：3

回答于 2019-09-11 08:43:50

白粥,豆浆,包子

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个怎么说呢，每个地方都不一样，习俗啊、口味啊、喜好啊等等，但是我知道的是早餐的粥是养胃的，其他的看你口味选择了，我觉得精神方面很早餐没啥联系，主要看你的状态了积极性了！希望对你有用

回答于 2019-09-11 08:43:50

牛奶燕麦红枣藜麦粥加一个鸭蛋加全麦土司裹鸡蛋煎炸或春卷或豆沙包加素菜可凉拌可油烹，早餐比较简单但要吃好，营养要均衡，种类适当多点

回答于 2019-09-11 08:43:50

我每天营养早餐，加三个鸡蛋

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚吃萝卜，早吃姜。果汁，牛奶胜参汤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早饭最好吃点粥或者汤，牛奶类的，不建议吃饭，太干。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐是一天很重要的一餐，要营养均衡全面，碳水化合物，膳食纤维，蛋白质，都要。我是燕麦有机玉米粥加小麦胚芽或糙米加胚芽米粥，有机黑麦粉馒头，蔬菜水果，鸡蛋，一天的精神满满。

回答于 2019-09-11 08:43:50

干湿搭配，牛奶，豆浆，果仁露或粥搭配面包或馒头等干点，加个鸡蛋，还有一两个小炒，也可以馄饨面条配汤，每样少吃点，越丰富越好。最好的模式就是酒店的自助早餐了。

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