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人们常说十人九痔，该怎么预防呢？

痔疮,直肠,粘膜人们常说十人九痔，该怎么预防呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

注意保暖，少吃辛辣刺激食物，多喝水多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

有痔疮的情况下，主要看是否严重，轻微的痔疮通常通过涂抹一些痔疮膏，内塞一些栓剂进行治疗，是可以有效的缓解症状的，比较严重的情况下需要进行手术治疗，痔疮容易复发，所以平时要养成一个良好的生活习惯以及排便习惯，需要注意少吃刺激性的食物，多喝水，保持大便通畅。

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬季是痔疮高发时节，入冬以来，痔疮患者明显增多，约占肛肠科门诊病人的一半以上。因天气寒冷。空气干燥，加之麻辣火锅不离口，酒肉不断为祛寒……于是很多人的痔疮又犯了。冬天，痔疮已经成了不少人的难言之隐，心头之恨。那么如何预防痔疮呢？下面提供一些能有效预防痔疮的运动锻炼方法。

1、提肛运动

全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

2、举骨盆运动

仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1——3次，每次20下。

3、旋腹运动

仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20——30次，顺时针旋转20——30次，先逆后顺旋转。

4、交叉起坐运动

两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10——30次。

5、体前屈运动

两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5——6次。

6、提重心运动

两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作5——6次。

因此，为了预防痔疮的发生，冬季需要注意以下几方面：1、防治被便秘困扰：养成每天晨起大便的习惯。如果晨起无便意，应在早饭后按摩腹部十五分钟，以产生便意，及时排便；2、注意卫生：大便后宜用温水清洗肛门，保持肛周卫生，有利皮肤粘膜的保护，避免肛裂和瘙痒；3、食物选择：注意饮食调理，少食辛辣、胡椒、大蒜、香蕉、洋葱、咖喱、辣酱等辛辣类食物；4、饮食控制：不要饮酒，也不要暴饮暴食，谨防饮食不节引起胃肠道功能紊乱而发生便秘。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

痔疮是由不良的生活习惯导致的，预防痔疮就要改变这些不好的习惯，不要久站久坐压迫肛部，不药吃辛辣刺激食物，要按时排便，排便时间控制在3分钟内为佳，保持每次便后肛部的清洁干净以免细菌滋生。平时还要多锻炼，可以做做瑜伽、慢跑、太极等，增强身体抵抗力。 不管是手术还是非手术治疗都是要做好肛部护理，具体就是坐时架空肛部悬空透气，按医嘱坚持熏蒸坐浴，便后用水清洗肛部。准备个电动肛部促愈包，里面有肛部促愈支撑垫帮助悬空透气，肛部促愈药浴盆放在马桶上用坐姿坐浴， 肛部促愈清洁器每次便后水洗。若出现便血说明肛部有破溃伤口，便后水洗后还要用肛部促愈消毒巾给伤口消毒，避免大便残留的细菌让伤口反复发炎愈合缓慢。肛部促愈包医院和网上都有，在网上买时要买医用的。药浴盆的导气管，要透明的才是医用输液管级别的，肛部促愈药浴盆医院用的是透明的注射器一样的材质，因为要观察药液的浓度，医院用的都是白色内芯的，还有两个隐藏的透气道，这样才能确保伤口悬空。

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