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产后哺乳期肚子大、大腿也粗，有哪些瘦身的好方法？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产后哺乳期肚子大、大腿也粗，有哪些瘦身的好方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

方法我没有，但产品我有，轻蜜小曼腰 哺乳期使用完全不会影响母乳奶量。而且哺乳期是产后减肥的黄金时段，所以一定不要错过哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，一般情况下哺乳期是不建议减肥的，如减肥就有可能会适当的控制饮食等，减少肥厚油腻汤类食物的摄入，会影响乳汁量的分泌和质量，这样就不可能满足宝宝的营养需要，影响宝宝成长，但是可以适当通过运动，来锻炼身体，但是不要有太大运动量，比如做一下深蹲，仰卧起坐等，每组15-20个，每次3--5组，每天2--3次，或者饭后半小时左右可进行靠墙站，双脚并拢，把全身靠贴墙上，保持站立式前驱肩以上部位，后背和墙面夹角30度左右，保持15秒钟左右，在恢复靠墙站立，1--2分钟， 瘦身是需要坚持和好的生活习惯，祝健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

很简单，增加粗粮摄入，多吃绿叶菜，保证优质蛋白质的摄入，少油少盐，在哺乳期可以轻松瘦！