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在跑步机上跑步会头晕是怎么回事？

头晕,的话,身体在跑步机上跑步会头晕是怎么回事？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我在跑步机上不管是快走或者慢跑都会头晕，不知道怎么回事？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

头晕是脑部缺氧导致的！

那么就要知道有哪些情况会导致大脑缺氧：1.饭后上跑步机，由于饭后本身血液流向肠胃，如果再运动，很容易出现头晕；2.晕倒强度太大。所以运动要循序渐进，不宜做超出身体承受范围的运动。







回答于 2019-09-11 08:43:50

有可能是不经常运动，或者是有疾病，还有可能是运动之前就过度疲劳。

如果你是缺乏锻炼的话，平时就要多注意锻炼，提高身体素质，增强免疫力，健康的身体才是革命的本钱。

如果是患有类似于贫血，高血压等疾病的，对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。那么就需要自己对自己的身体状况有一个良好的认知。

还有就是体内热量不足，血糖含量降低，就相当于早上不吃早饭，上班途中就饿倒了，所以我们要保证我们身体的热量，不能在身体机能最差的时候进行锻炼。

最后就是在运动之前做好热身准备还有注意自己的饮食和生活习惯，少熬夜。

祝愿大家拥有好身材

(个人意见，有错误请指出)





回答于 2019-09-11 08:43:50

请问只是在跑步机上才会头晕吗，户外跑呢？

如果户外跑没有不适，说明可能是室内含氧量不足，空气不流通，二氧化碳增高等原因吧。所以我还是建议户外跑，但要注意尽量避开马路，避免吸入汽车尾气。如果家附近有大学，能在大学操场上跑步是最好的了。



如果户外跑也会头晕，那就要注意了。可能是：

1.运动量过大，这是时候，就要适当的减轻运动量，可以使用跑步和走路交替，等慢慢适应后，在逐渐增加跑步时间。运动讲究的就是量力而行，不要勉强。

2.低血糖引起，不知题主平时有这发面的问题吗。如果有的话，尽量别空腹跑步，在跑步前1小时吃点东西，如香蕉，碳水化合物等，防止低血糖的发生。

3.在排除了以上情况，并且每次跑步都会发生头晕的话，那么可能存在着其他心脑血管疾病。这个就需要去医院做全面的检查，并在医生的指导下科学锻炼。