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产妇喝什么奶多？

通草,加水,麻油产妇喝什么奶多？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

产妇喝什么奶多？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。





生完宝宝吃什么喝什么才能保证奶水充足？我两个宝宝都纯母乳吃到半岁，添加辅食后依然母乳喂养到一岁，一岁以后才开始喝奶粉。半年的时间都是打奶存冰箱，但奶水充足。





下面跟大家分享下那段时间的主要饮食：

1、刚生完宝宝的半个月三餐都喝小米粥、青菜面条，不吃不喝油腻的荤食汤水；

2、半个月后开始荤素搭配，均衡营养，早上还是汤面、粥为主，中午晚上吃饭必喝汤；

3、食物可以多吃莴笋叶、茎、花生、丝瓜、茭白、豌豆又称青小豆、豆腐、黑芝麻、金针菜等催乳食物；

4、下奶主要还是汤水，如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等催乳汤；

5、不吃喝山楂、麦芽、韭菜、大麦茶等回奶食品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，产后下奶多喝猪蹄汤还有鲫鱼汤，这边可以把做法发给你，你按照这个去做很有效果。

【食材】鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺【做法】1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。2、平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。3、放入通草炖煮3小时即可享用。【小窍门】出锅前淋上一点炒菜火麻油，这样营养价值更高炒菜火麻油中富含不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、亚麻酸、维生素和钙、铁等人体必需的微量元素。长期坚持食用有预防动脉硬化、预防心脑血管疾病、预防癌症、润燥滑肠、养心健脑、降血脂、血压和血糖、降脂减肥。 [3] 【材料】黄花地丁、桃仁、亳菊、蜜草、甘葛。【做法】产后乳房柔软无胀感者，取猪蹄两只洗净，将内袋直接置于砂、搪瓷、玻璃锅内，加水2000毫升，浸泡20分钟后，大火煮沸，小火煮制2小时，将内袋取出即可（可视个人口味适量加入盐、葱、姜调味，忌放味精）。（2）产后乳房胀痛、乳络不通者，用砂、搪瓷、玻璃锅内，加水1000毫升，浸泡本品20分钟后将汤沥出至其它容器二次加水300毫升，沸腾后小火再煮15分钟，将内袋拎出，将头、二煮汤混合后饮用。（3）用砂、搪瓷、玻璃锅内加水1000毫升，浸泡本品20分钟后，大火煮沸，改用小火煮制30分钟将内袋拎出即可。【功效】健脾胃、益气血、畅气机、通乳络，刺激乳腺发育，使泌乳抑制因子（PIF）分泌减少，进而使垂体泌乳素（PRL）增加，激活腺体细胞，促进乳汁分泌。

按照这个去炖汤，因为汤里面有通草这类下奶的中药可以更好的起到下奶不发胖的作用，不光是通草，如果没有用王不留行也可以。