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怎么样减肥才最舒服？

的话,健康,饮食怎么样减肥才最舒服？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么样减肥才最舒服？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃多运动，少吃多餐

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈。只有最舒服。但是不能减肥啊。撸铁的重量要最小。跑步的速度要最慢。没事儿的时候就得吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒掉甜食，吃肉不要紧，多补充维生素B，帮助代谢体内多余热量，从而防止其转化成脂肪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动减肥啊，既降体重又健康身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐午餐吃好，晚餐吃水果，加强运动就可以了

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃五谷杂粮，蔬菜水果！

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动减肥最健康舒服

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天坚持跑步，饮食要匀横有规律

回答于 2019-09-11 08:43:50

给自己制定减肥计划时不要急于求成，要客观的认识自己，找一个能最坚持长久的，最靠近自己正常饮食生活的方法，不要像我一样明明是个懒人一定要规定自己做高强度运动，建议在饮食上少量多餐，但是不要过度规定自己什么能吃什么不能吃，而是大多数的东西都能吃但是控制食量，如果你喜欢运动那就多安排运动，如果不喜欢那就从走路，慢跑开始，总而言之，能够坚持长久，不打破长期以来已经成型的生活规律的方法才是最轻松的方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先不要有减肥的想法，心情一定要愉快，毕竟人活一辈子不要委屈了自己，但在饮食上，还是要学会控制一下，不要吃太油腻的东西，运动也是要有的，当然运动的话我还是觉得找个伴要好一点，这样动力会多一点，如果不想激烈运动的话，可以去多多散散步，和朋友或者自己听着歌散散步也是很好的

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