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男士备孕补充叶酸,吃哪种叶酸好?
叶酸,精子,孕期男士备孕补充叶酸,吃哪种叶酸好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
至于该选择哪种叶酸好?我个人觉得还是选择正规医院医生开据的药物性叶酸片比较好,因为既然是国家普遍推广的,就一定是适应大众的,而且是有效果的,含量和成份也是让人可以放心和认可的,就好比如我们常吃的斯利安叶酸片,就非常不错,我怀两个宝宝都是选择的这一款叶酸,个人感觉在我患有妊娠期糖尿病必须控食的时候,宝宝出生后都是不缺营养的。
还有就是平时我们也可以在饮食中注意叶酸的辅助摄取,多吃一些含叶酸比较多的食物,就比如:绿叶菜、鱼、蛋、豆制品及动物肝脏等,而我们平时所吃的根茎类蔬菜、猪肉等则含量比较少。
也就是说,如果夫妻开始准备备孕,那么男士可以选择药物性的叶酸外加饮食中叶酸的辅助补充,就可以达到很好的效果。至于保健品的叶酸,还是需要遵医嘱服用比较好。
欢迎大家关注我的话题,从备孕到育儿,让我们一起愉悦的探索!
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕期,男人要吃叶酸吗?
其实补叶酸并不是女人专利,处在被遗弃的男人也同样需要补叶酸。而且很多男人还有抽烟喝酒的坏习惯,平时饮食也特别不讲究,很容易造成男人营养摄入不均衡,影响身体健康,甚至也会影响到精子的健康。所以想要孕育健康的宝宝,男人也要先改善自己精子的质量,才能有效提高受精卵的质量。所以备孕期间,男人吃叶酸也是很有必要的。
备孕期,男人为什么要吃叶酸?
1、提高精子数量
叶酸有利于胎儿神经系统的健康发育。男人在备孕期间补叶酸,能有效提高精子的数量。这是因为叶酸能有效帮助DNA合成,当男人的精子含量低时,补充叶酸含量高的食物,就能有效提高精子的数量。
2、提高精子质量
其实影响受精卵好坏的不仅是卵子,还包括精子,所以精子质量的好坏也会影响到女人是否能正常怀孕,甚至影响到胎儿的健康。如果男人补充叶酸,过少,很可能会导致精子的质量异常,当精子和卵子结合后,也会影响到胎宝宝的健康。
男人每天需要补充多少叶酸?
有研究发现,男人坚持服用叶酸4周后,体内叶酸缺乏的状态就能得到有效改善。另外,精子形成的周期一般会长达3个月,所以男人也应该在怀孕前的3个月开始服用叶酸,每天摄入0.4毫克的叶酸,就会导致精子的危险系数下降20%以上。当妻子成功怀上宝宝后,男人就可以停止补充叶酸。
备孕期,男人吃什么补充叶酸?
男人补充叶酸,除了吃叶酸片之外,还可以多吃一些含有胡萝卜素、锌、维生素B6的食物,比如说新鲜的蔬菜、水果、豆类食物,这些食物也能更好的提高精子的质量和数量,利于胎儿的健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在国家提倡优生优育,社区门诊都会给分发叶酸,无论多高大上的牌子 叶酸所含成分都是一样的,正规店里购买或者社区诊所领取都可以的
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸是不分种类的,它只是一种维生素 b 族 b6,在备孕期间的准爸妈们,可以去社区领取国家免费发放的。红绿灯并不提倡大家去买一些进口的,国产的就很好,主要是不要觉得叶酸是一种多么难获取的东西,平常心对待,几毛钱一片的叶酸就可以满足你所有的需求。
回答于 2019-09-11 08:43:50
嗯,非常的有心,知道怀孕不仅仅是老婆的事,自己也提前做准备,给你赞一个!!!
药品的选择上,其实药店中有明显的标识,掌握好几个小技巧,就既能买到效果好的药品又不用多花钱,多交“智商税”。
首先我们能够在药店中不需要处方,随便买到的药品就是“非常方药”,在药品的包装盒子的右上角都会要明显的标识:
OTC类的药物,是按照药品进行监管的,国家要求非常严格,制作工艺流程都是严格监管的,所以质量是有效且可靠的。
叶酸就是非处方药,男士服用的和女性服用完全是一样的,没特殊情况的,选择0.4mg的那种,每天服用1粒就可以了。一下几种都是常见的类型:
请看仔细了,药品包装上右上角都有OCT标识。
无论是我国还是国外,都有一类很高大上的特殊药品,也是药店推销员、网络直销、忽悠大爷大妈们的一类产品,就是“保健品”
最常见的讨论就是打着什么“DHA”“天然维生素“,“深海鱼油”,“不饱和脂肪酸“等等的名义进行宣传
这类药品会在商品包装的左上角有明显的“保健食品”标志:
保健食品是按食品处理的,国家监管就不怎么严格了,所以、、、
从医生的角度,我们正常人无需服用任何保健食品,平时吃好、喝好、睡好、玩好比什么都强,恶劣的生活习惯,你吃再多的保健品也是无用的。
目前孕期保健类药物,保健品泛滥,建议大家看好药品表示,购买OCT类药物,不要买“有保健食品”标识的药物
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