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皮肤干燥怎么办?有什么护肤心得可以分享?
皮肤,干燥,干性皮肤干燥怎么办?有什么护肤心得可以分享?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
皮肤干燥怎么办?有什么护肤心得可以分享?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
造成皮肤干燥的因素有很多:比如补水不足、气候干燥、空气湿度低;饮食习惯;长时间清洁不当,使用碱性护肤品;有相关干性皮肤病,如银屑病、鱼鳞病、干皮症等。
怎么才能有效的缓解皮肤干燥的情况呢?
① 最基本的要保障每天补充足够的水分,当夏季温度高、身体水分流失快的时候更应该勤喝水;
② 日常护理皮肤时尽量选择温和、弱酸性或中性的护肤品;
③ 洗澡时注意水温不要过高,过高的水温反而会带走身体内更多水分,使皮肤更加干燥;
④ 最好在卧室或办公室使用加湿器,保持空气湿润;
⑤ 当您的皮肤异常干燥或者伴随脱皮、脱屑的情况时,需要及时到正规医院就医,查明原因再对症治疗。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以用面霜、精油和乳液来治疗干燥的皮肤,以防止皮肤过于干燥。
清洁和滋润你的皮肤是任何美容程序中必不可少的步骤,有助于皮肤的自然再生过程,然而护肤产品并不是促进健康年轻肌肤的唯一途径,你也可以通过正确的饮食来帮助摆脱干燥的皮肤,可以由内而外改善皮肤的外观,让你的皮肤更清晰、更明亮、更健康。
水果是自然保湿的,尤其是对你的皮肤有好处。
许多水果含有大量的维生素C,这种营养物质不仅有助于抵御疾病,而且对胶原蛋白的形成、新皮肤细胞的生长和修复也很重要,其中胶原蛋白能让皮肤看起来更饱满、更健康。
随着年龄的增长,维生素C在预防皱纹和皮肤干燥方面会发挥了关键作用。
吃富含维生素C和A的水果蔬菜,可以改善干燥皮肤。
导致皮肤干燥的原因之一就是维生素缺乏,虽然食物是摄取必需维生素的最自然的方式,但是如果你不喜欢或很少吃全天然食物,那么你的饮食中会缺乏维生素,随着时间的推移,会导致一些维生素水平降低,从而导致皮肤问题,例如缺乏维生素A的症状之一是皮肤干燥、粗糙。
所以我们需要吃全面均衡营养的食物才有助于皮肤长久的健康。
健康的皮肤会在自身和外界刺激物之间形成天然的油脂屏障,防止皮肤干燥。
很多天然的食物对我们的皮肤有益。
多吃富含omega-3脂肪酸的食物可以帮助恢复皮肤滋润,减少炎症,治愈干燥的皮肤。
所以多吃三文鱼、鲭鱼、奇异籽和亚麻籽以及核桃等食物可以补充这种必要的营养。
杏仁和葵花籽等富含维生素E,维生素E是一种抗氧化剂,
已被研究证明可以保护皮肤免受自由基的伤害,自由基会导致皮肤受损和过早衰老,维生素E对于干燥的皮肤很有帮助,有助于皮肤保持光滑和柔软。
牛油果对皮肤健康很有好处,是一个很好的健康脂肪的来源,含有大量的维生素A、C、E,有助于保持皮肤弹性和保湿。
红薯富含维生素A,维生素A是一种强大的抗氧化剂,可以促进皮肤看起来更年轻。
黑巧克力含有抗氧化剂,可以防止自由基,以及矿物质,有助于保护皮肤。
大豆富含植物雌激素,可以平衡下降的雌激素水平。
此外,雌激素和维生素C在胶原蛋白的生成中也起着至关重要的
作用,两者的结合可以创造奇迹,至少可以帮助预防皮肤干燥。
芝麻可以帮助保持高铁水平,有助于改善肤色。
大蒜和洋葱有助于皮肤保持光滑。
椰子水对皮肤有很好的补水作用,有助于保持皮肤清洁和柔软。
西兰花可以帮助防止皮肤干燥和皱纹,并提高其屏障功能。
西红柿可以保护皮肤免受阳光照射,并有助于防止皮肤干燥和起皱。
.坚果和种子富含健康脂肪,并含有锌,可以保护你的皮肤健康。
一些香料对皮肤健康也有重要作用。
例如姜黄就是一种很好的护肤香料,可以防止皮肤干燥和皱纹以及过早衰老迹象。
如果你的皮肤干燥,需要减少酒精的摄入量,增加水分的摄入量。
因为当你缺水时,皮肤会干燥,皮肤皱纹会更加明显。
当你的皮肤水分充足时,皮肤就会显得更加均匀、容光焕发、柔韧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着春季的来临,皮肤也变得越来越干燥,气温回暖很容易造成皮肤内的水分流失,变得干燥,严重者容易过敏,形成假性皱纹。所以在这个季节皮肤干燥要注意以下四个方面
1.多喝热水,科学的饮水是每天1200ml,一次不要喝太多,要分多次喝身体才能吸收。多吃新鲜的蔬菜瓜果,多摄入蛋白含量高的食物,煲汤喝对皮肤干燥的补水也是不错的选择。
2.选择适合自己的护肤品给干燥的皮肤补水,所以尽量选择一些高保湿、滋润作用比较强的护肤品,对于身体其他部位干燥的皮肤,选择滋润且吸收好的润肤霜,特别提醒的一点就是进入春季,晚上要按科学的护肤流程,敷面膜、营养水、精华、补水乳液、面霜、隔离霜,隔离霜可以在面部形成一层隔离膜,使水分被锁在皮肤内。
3.保证充足的睡眠,我们常常会说:“睡个美容觉”,这句话并非没有道理。我们睡觉可以加快我们皮肤的新陈代谢,从而延缓衰老。科学证明,入睡之后是皮肤吸收水分营养的最佳时间段,由此可见睡眠对护肤的重要性。
4.防晒尤为重要,紫外线对皮肤的伤害是无情的,除了让皮肤变黑,还可以让皮肤产生各样的色斑,让皮肤弹性减弱,让我们的皮肤变得更加衰老,产生更多的这种过氧化自由基,加速皮肤的老化。
5.适量的运动,可以促进身体新陈代谢。
以上是我对皮肤干燥有什么好方法做出的回答!
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