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遇到不开心的事，你会选择什么样的发泄方式？
不开心,自己的,情绪遇到不开心的事，你会选择什么样的发泄方式？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
因此建议在情绪调节失败的时候及时无限他人帮助，早日从持续的情绪低迷中走出来。
最后希望我的回答对您有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一喝四两白酒心情变美，自喝更美。看妻年青了，尽想的可美，我才知为何叫白酒为美酒，起的作用真大，八两过后想起年青时和很多农村好友。
不可过一斤，一多不美了想睡觉，麻将打不了，一次哥四个玩，喝多了，妻第二天说我总把牌碰乱。
和好友可美，我没城府也不深沉。年青时一喝多，我对有意见人或看法不好的人可要注意，一定提出看法指出不足，四十五岁以后有改变，妻的提醒起作用。
不信你不高兴时喝一杯白酒可顶用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候，别闷在心里，找知心的朋友聊聊说出来，给心里减轻压力，那样身体器官不会受到损坏，随着年龄增长，更要爱惜自己，身体好，一切都会好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在没人的地方大哭一场
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理非常难受，没有地方发泄？去酷跑，跑着跑着，你就不会胡思乱想。开心时跑步，不开心时也要跑步，跑步能让我们快乐。跑步确实能让人远离沮丧。作为一种有氧运动，跑步对人们的筋骨、肌肉以及身体其他器官都有一定的好处，同时也能刺激跑者神经变得兴奋，产生心情愉悦的感受。研究表明，想要远离不开心的情绪，最好的办法之一就是跑步。
人在快乐的时候，大脑会分泌内啡肽，而跑步会加速这种物质的分泌。首先我们应该来解释一下内啡肽这个名词。内啡肽是身体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质，当人们进行一定的运动时，体内的内啡肽会持续分泌。但是这和跑步的强度也是有一定关系的，长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸是分泌脑内啡的条件。这种“快乐激素”能够排解人们的压力和坏情绪，让人变得愉悦和满足。
跑步是产生多巴胺最有效的方式，人们在运动的状态时，交感神经兴奋。当人们的训练达到一定的基础上，很容易进入兴奋的状态。跑步时，多巴胺增加；跑步后，多巴胺分泌量还保持一定时间的增长。多巴胺同样影响着我们的神经，使跑者产生幸福的感觉，对于这种情绪的感受也会让很多人对跑步越来越上瘾。
荷尔蒙和跑步也有一定的关系，首先我们知道荷尔蒙会影响我们的情绪，当脑神经元中缺乏荷尔蒙时，会导致负面情绪的产生。跑步时，随着不断的训练，人体荷尔蒙的分泌也会增加，从而抑制负面情绪。
我是跑步的受益者，每天半小时左右的跑步带来的愉悦感是别人没办法体会得到的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
不知道大家不开心的时候都怎么发泄情绪呢？
成人的世界里满是艰难，很多人不开心了忍着压抑自己，也就过去了。有时我也是，压抑到想吐，心里痛的难受堵得慌，没有情绪宣泄的途径。
老人步履蹒跚，孩子懵懂无知，老公奔波劳碌，你去吼谁？找谁吐槽宣泄？
所以再怎么不开心表面依然平静，只是在无数个失眠的夜晚无声的流泪，哭过之后明天依旧若无其事的继续。
甚至有一段时间感觉自己抑郁成疾，不想活了。不停地问自己这样一日复一日如行尸走肉般的生活有何意义？
后来挣扎着走过了无数个日日夜夜，渐渐学会调节自己的情绪，不再一味的钻牛角尖，很多时候难得糊涂吧，如果自己难受就做点自己喜欢的事，分散一下精力。
现在的我遇事就想积极的一面，难过了就哄一哄自己，每天告诉自己我的人生我做主，我要每天天都开心一点，日子是枯燥乏味还是美好充实，取决于我们自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
逛街，去公园！散散心！
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