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为什么晚上失眠多梦？该怎么办？
睡眠,多梦,自己的为什么晚上失眠多梦？该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
会不会是工作压力过大？试一下白云山汉方的灵芝孢子油？对身体还是不错的哦，我也曾经试过，不错
回答于 2019-09-11 08:43:50
你试试每天跑十里地就不做梦了，那是白天闲的，累了就倒头就睡，谢谢邀请
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠多梦和白天的精神状态有直接的关系！白天大脑没有充分的兴奋！所以晚上大脑皮层也不能充分的抑制！形成梦！治疗建议：如果是轻度失眠可以服用减压糖果片（伽马氨基丁酸！）效果很好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持良好的饮食习惯和生活作息，勤锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，朋友！
无论梦境有多美好，做梦仍然需要耗费很大精力。
失眠多梦的原因很复杂，多跟工作压力大或劳累过度有关。致使睡眠容易被各种梦境打扰，难以保证深度睡眠。也就是说，正常人假如深睡5小时，多梦者可能只有2小时深睡时间甚至更短，浅睡不能很好的缓解疲劳，也不能消除浅睡期间的梦境内容，这就导致多梦者醒来后能够清楚的记得梦境，并且感觉十分疲劳。
好睡眠的评判标准，是睡眠的质量，睡着速度仅占一小部分。想要摆脱失眠多梦后的疲惫，应从不焦虑、不放弃开始，以积极向上的态度迎接清晨。
希望多梦的你，无论在梦境中还是梦境外，都能够笑的很甜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的有效办法就是吃中药调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠多梦和人心态有关.，怎样调节心态
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上失眠多梦的原因
白天工作太累
压力过大
神经衰弱
肾虚
怎么调理呢
口服朱砂安神丸
口服刺五加，谷维素
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠多梦
其根源在于心脉堵塞
就像一个河道堵塞一样
水流没法流通
就很难输送养份
大脑如果得不到足够的养份
就会失眠多梦
因此解决这个问题
必须从根源抓起
那就是像疏通河道一样
打通心脉
让养份像水流一样流动起来
失眠多梦自然消除
作者简介，知名失眠康复师
康复失眠患者1000人次
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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