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持续健身一段时间后感觉力不从心，应该怎么办？

肌肉,你的,蛋白质持续健身一段时间后感觉力不从心，应该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的膳食，是你自己制定的，还是营养师根据你每日需要计算的？

累了就休息休息哈哈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

教练水平好低，对初学者来说，营养方面最要加量的是碳水而不是蛋白质。

你觉得力不从心肯定就是肌糖原补充不及时，恢复不好啊。放肆吃饭吧，每天务必让碳水盈余。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只有热爱才能坚持，只是想脱衣服给别人看坚持不下去的

回答于 2019-09-11 08:43:50

补充一点单糖人参皂苷

回答于 2019-09-11 08:43:50

小心低血糖和维生素缺乏

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得应该跟朋友去唱唱歌

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