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心情太烦躁，怎么办？
自己的,心情,时候心情太烦躁，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，感谢信任。
常言道：人生不如意事十之八九，处在这个生活节奏加快、社会更新加快的时代，难免会遇到心烦意乱的时候。
在这个时候，最重要的是想办法平复一下自己的心情。
一、以前的处理办法
在我读初中的时候，我个子比较小，别人会故意欺负我。被人欺负以后，心情非常差，怎么办？我就会一个人跑到小河边，眼望着家乡的方向，静静地听着小河流淌，在河边坐一会儿，可以看看野花，看看周围的一望无际的田野，心情自然而然就好了。
再就是找朋友谈谈心，把自己心中的烦恼倾诉出来，听听别人的意见，这样也可以平复自己的心情。
还可以找别人借歌词，在抄歌词的过程中，慢慢忘记不愉快的事情。
读高中的时候，我也是有心烦意乱的时候，当时处理的办法是爬山。学校后面就是大山，可以爬上去，到山顶看看四周的景象，也可以在山上高歌一曲，之后，心情就变得好了。
二、现在的处理办法
如果以前的处理办法是借助外在因素的话，现在的处理办法就是自己在内因上面下功夫。
1.自我安慰。当心烦意乱的时候，首先要让自己冷静下来，想想其中的原因，找到根源，这样就能进行自我安慰：“我是多么的了不起，当别人不敢尝试的时候，我竟然能够达成一定的目标。”
别人说：“做人要眼低手高。”目标太高了，能不能适度更改一下？
2.积极暗示。当心烦意乱的时候，我就会想到一句话：“快乐也是一天，痛苦也是一天；舒畅也是一天，忧愁也是一天；既然日子都是一天天地过，与其痛苦忧愁地活，还不如快乐舒畅地乐；人生短暂，如驹过隙，开心相伴，阳光灿烂，放开心胸，开心每天！”这句话是一位朋友常常说的，这句话我永远记在心头，时不时对自己进行积极暗示，心情很快就会云淡风轻、雨过天晴了。
综上所述，当我们心烦意乱的时候，一方面借助外因，另一方面寻找内因，两个方面双管齐下，就能平复自己的心情。
各位朋友，你们还有哪些妙招，请在下方交流讨论。
这位朋友，我的回答，你还满意吗？
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
能让你内心慌乱的事情，是出乎你预料的事情，无论是多么烦乱或严重的事情。
首要，必须做到的是让自己冷静下来，了解事情的发生原因、过程和要面对的结果。
其次，就是针对问题，研究一些解决问题的可行方案。
三是，就是围绕既定方案，予以实施。
四是，方案实施中，若存有短板，随时在可控范围内及时调整。
（图片来源于网络，鸣谢！）
回答于 2019-09-11 08:43:50
记得在杭州开店，一次明珠旅社定了一百多张张席梦思床垫。我和弟弟一起做，手工做手皮多次磨破了。感觉辛苦不容易，亲友也帮助做了不少时间。老板是温州人，做好了小老板没钱。说了无数次，跑到孩儿孩五十九次。找不到老板，说木工水电工各种工都没有拿不到钱。有点不讲理，自己打工者连本带利没拿到实在吃不消。三个多月没有结果，我开一个小店无法分身。跑到孩儿巷有点远，来回跑浪费时间。实在没办法去找他父母亲，他爸爸讲道理他妈妈护着宝贝儿子。我对他爸爸说，你是温州我是台州。都是好邻居，不要闹出矛盾让大家笑话。他爸爸要求儿子不用对父母好，先把工钱给人家。经过自己一次又一次和他们沟通，他儿子客气一些了。我说你如果这样子，我们不会争吵。总算拿到钱，彼此握手言和。才知道钱给我弟弟，他拿了三分之二给我三分之一。当时自己心情不好，有点怪弟弟不懂。大部分是我负责，应该平分工资。有一段时间不开心，后来慢慢冷静下来。不跟兄弟争，因为他困难。本来也要支持他，他这样做下次叫他自己努力。我不想跟他一起了，才知过了一段时间。弟弟碰到困难又来了，什么也没说。又帮他解决问题。次数多了，自己心胸开朗了。有些东西不用计较，也许都是最好的安排。兄弟姐妹情谊是分不开的……
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果稳定不了内心，做任何事情都会格外的费力的。
如果想法太多，不知如何抉择，那就去旅行吧！
当你看过外面的花花草草，人和物，你可能就会渐渐明白，什么才是自己真正想做的。很奇怪吧！但是旅行就是有这样一种魔力，每次我心情不好的时候就会选择出门放风或者外出旅行。
如沐春风，享受阳光映照在脸上的感觉，清新的空气透过鼻尖直达心底。这是属于自己一个人的时光。
如果需要在短时间内调整心态，那就试着打游戏或者睡一觉吧！
这两个都是解压的十佳方法，以另一种方式抛开一切。
不如试着读点书吧！
去感受一下书里不一样的人生，风花雪月，漫漫长河，无数个日日夜夜都将组成或平凡或绚丽的人生。
其实，从一开始，读书永远是解惑的最佳方式，走过的路，看过的书，都会在前行的路上有着或多或少的帮助。
也许，需要一点外力
在这个充满诱惑的社会，一切的事情都发生的太快，也许我们还来不及思考，来不及疗愈，下一刻又有什么将我重重击倒在地。我感觉到它拖住了我，扼制住了我的脖子，我艰难想要爬起。
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