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工作压力大的时候，你会如何排解？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
1）运动法。
业余时间可以远离城市的喧嚣，到郊外去骑骑自行车。现在各个城市都有自行车俱乐部或者联盟，可以参加他们的活动，大家一起骑行。
除了骑车，还可以慢跑，不要给自己规定时间长度，或者设定目标，就是慢跑，想停下来看看景，就停下来，然后再接着慢跑。
除此之外，还可以自己或约朋友一起找个景色比较好的地方去散步，记得，不要重复一个地点，要找多个不同的地点去，每次选择一个地点，下次去另外一个地点。
其他的还有打太极拳、羽毛球、乒乓球、篮球，或者游泳等。后三者需要特殊的场地，而且可能还要花点自己的银子租场地。
2）休闲活动。
1）买根鱼竿，搞点鱼儿，找个野外的池塘去钓钓鱼，让自己常常钓到鱼的“收获”滋味。也别太当回事，钓不到鱼，也不要生气、摔杆，不要忘记自己钓鱼的目的，我们是为了“休息”，不是为了“钓到鱼”。
2）约好友下象棋、下围棋、打牌，也不必争强好胜，就是让下棋的路数占用自己的脑子，不去想工作即可。输赢无所谓，休息才是最重要的。
3）约同事或朋友去郊游或短途旅行。记得，要找几个能说会道、说话像说相声一样的、快乐的朋友，郊游和短途旅行都是为了开心，让自己的身心能够得到调节。
4）室外温泉。如果当地有室外温泉，可以去室外温泉好好休息一下，享受一下大自然的“热水”。水与身体的接触，是最可以让人的身体得到抚慰的方法。
5）打游戏。现在有太多的网络游戏可以玩，选择自己喜欢的游戏（比如益智类的）。游戏最大的好处是真的可以让自己忘掉一切，把注意力集中在游戏上。但它有一个缺陷，就是很容易让人“停不下来”。所以，自己要控制好自己。
6）读书。读书是一种既可以让自己从工作中摆脱出来，又可以让自己学习知识的途径。家里的“环境”如果不好，就去图书馆，安安静静，选择余地也大。
总之，释放压力的方法不要演变成“增加”压力的方法，不在于输赢，不在于胜利和失败，只在于让自己的身心休息和愉悦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有压力，就有动力，增加你的毅力。面对生活不能和工作压力。要用积极的态度逆向而行。要有挑战力。你不怕困难，困难就压不倒你。困难面前怕坚强，你要坚强起来，挑战一切不可能，记住，风雨过后是彩虹。努力，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。有人说不懂得休息的人就不懂得工作。劳逸结合，一张一弛。养成良好的生活习惯。你的工作压力自然就轻了。祝你好心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作压力大，自己最喜欢做什么就去做什么，这样身心的疲惫就会得到最佳调节。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以做其他一些事情转移注意力，我经常也会有压力，我是听听音乐或者自己唱歌来缓解压力的，非常管用，大家可以试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是一个职场常见问题，要解决压力问题，得先知道压力的来源！我归结了一下，主要有以下几个成因：
第一，工作量大，引起压力。
工作量突然增大，以你目前的生产力无法承担，这个情况下，你压力剧增。
想解决这个问题相对简单，你可以根据「重要性和紧急性」四象限工具，划分自己手头工作，然后有条不紊地按时间顺序完成。计划出来了，压力起码减少一半，开始实施了，你几乎感觉不到压力。
当你发现工作量剧增时，注意控制自己不要再接收额外任务了，要做好任务控制。我在《职场上最愚蠢的事，你也许是主角！》文章中，有详细阐述，你可以参考。
第二，工作难度大，引起压力。
突然领导布置了一个工作，你以前的经验根本无法解决，你压力剧增。
这个压力想解决，根子在于如何处理问题，也就是处理问题的能力需要提升。我推荐你使用「希林四问」工具，可以短期提升你解决问题的能力。
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