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工作压力大的时候，你会如何排解？
压力,自己的,工作工作压力大的时候，你会如何排解？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我本人是大吃一顿
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力，释放压力，可以很好的调节思维。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题，那么缓解压力大的小方法有很多种：
1.倾诉。
倾诉可以达到比较好的缓解效果。你可以尝试在自己信任的人面前讲一讲自己的烦恼所在。压力会在倾诉的过程中张力减小，让你感到舒缓一些。
我每次觉得情绪不好，或者压抑的时候，就会尝试找自己的闺蜜聊天。告诉她我此时此刻特别不好，怎么不好。
虽然很多时候她也不能说出让我觉得很舒服的话语，或者给我很有效的办法，甚至她还抱怨得比我更厉害。但是效果却异常的好。
在互相吐槽的过程中，就是在处理自己压力的过程了。
2.转移注意力。
转移注意力有很多种方式，比如运动，听音乐，购物等等。你可以选择你比较乐意去做的事情。
每一种方法我都会去尝试。不过我个人觉得对我最有效果的是运动和购物。
运动可以让我大汗淋漓，当汗水从我额头上冒出来掉下去的那一刻，会觉得自己身上的那些不良情绪也跟着离开了我的身体。（哈哈，我是不是太能幻想了。）
购物是一种很有收获感的行为。通过去买一些自己喜欢的东西，来缓解自己的压力。
有时候感到很抑郁的时候，我会尝试走出去逛一逛，这一逛就不得了了，买买买了一路，沉甸甸的拎回家。回来之后感觉便好多了。
3.寻找专业人士的帮助。
当然，每个人都会有情绪不好的时候，大部分情况下，不良情绪的持续时间一般在1-2周左右会自行缓解。
有些人通过自己的小方法也可以达到很好的缓解效果。
但是，如果持续时间比较长，并且通过自己的努力没有办法缓解，甚至这种不舒适的感觉已经影响到了你的正常生活和工作，那么我建议你去寻求专业心理咨询师的帮助，开启探索自己的旅程。
坚持一段时间，相信对你的帮助会更大一些。
最后，祝你安好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对工作压力大，如何调整心态呢？这是现在现实生活中人人都会遇到的问题，每个人处理的方式方法也各有不同。是的，高速发展的社会，高度密集的城市化工作，高度竞争激烈的职场环境，高度复杂的上下级、同事之间相处关系的处理，各种房贷车贷等等，亚历山大，就像一座座大山压在每个人心头，喘不过气来，那么如何去调节心态让自己能活得轻松一些呢？这也和个人的性格、年龄、以及口袋的薄厚有很大关系。有的选择给自己放放假，出去旅旅游看看风景，舒缓一下自己的心情；有的找几个哥们儿朋友大吃大喝造一顿，今天有酒今天醉，每天没酒再掂对；有的和闺蜜逛逛街喝喝咖啡来个小资；有的把自己关在家里蒙头大睡一觉，不洗脸不梳头，让自己邋遢一回……总之，排遣工作压力的方法挺多的，压力放出去了，人就轻松了。明天继续拼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
方法很多哦。
1,买东西，买的越多，心情越好，花费的多了，手里的钱少了，压力及成动力！
2,去旅游，看看外面的风景，压力也会减轻。
3,倾吐，和朋友，家人聊聊心里的郁结，压力也会减轻哦
4,多运动，大汗淋漓之后也会减压哦~
5,吃好吃的，吃完美食，一切不快也会抛之脑后的。[呲牙]
6,玩游戏，看电影，刷电视剧都可以哦。
7,做除工作之外的业余爱好，也会充实自己，减轻压力的。
减轻工作压力的方法很多，心大了，一切都
.[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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