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若流感季来袭，该如何科学地“抗”流感？

流感,病毒,流感疫苗若流感季来袭，该如何科学地“抗”流感？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

上周五急诊下夜班的舍友回宿舍就出现头晕、乏力，睡了一觉起来，体温开始升高，最高温39℃。从周五开始，宿舍人相继病倒。只有我这个平时身体最弱的人没有对流感屈服。周二洋洋得意的我到澡堂洗了个澡，冒着寒风回到宿舍后，躺在床上期待着双十二的到来，然后抢购到凌晨两点才躺下睡觉。第二天，宿舍最后一个没被流感侵扰的我也被传染了，只不过症状没有其他舍友重，没有发烧，只是鼻塞、流涕、嗓子疼、略觉得有点乏力。看来疫苗的有效率不是100%，打了疫苗有些人确实不会被流感传染，但有些人还是会有被流感传染的风险，哪些人是会被传染的高危人群呢？

像我这样的人就是高危人群。暴露在流感环境中，而且环境还不通风；平时抵抗力弱，在流感季节还十分“作”：不注意保暖，熬夜刷剧逛某宝。流感疫苗其实已经增强了我的抵抗力了，但是出于以上原因，即使打了疫苗的我也成了高危人群。

在流感肆意传染的季节该怎么做去预防流感呢？

首先避免与流感患者接触。在有流感患者的环境，一定要注意环境的通风与消毒，同时可以用食醋熏蒸房间抑制病毒的生长繁殖。尤其有宝宝、孕妇、老人等易感人群又有流感患者的家庭，环境卫生是很重要的。

其次高发人群接种流感疫苗是有必要的，流感疫苗预防流感，即使不能100%，但确实是可以增加接种者抵抗力，减轻流感症状。生活起居上，一定要注意保暖，过了这段时间再爱美也不迟；同时早睡早起，熬夜容易降低人的抵抗力，流感季节就别再熬夜伤身体了；适当运动可以增强抵抗力，但记住是适当，别在寒风天逞能运动，尽量在室内运动，运动微微出汗就行，避免大汗淋漓，如果无法避免的话汗出后尽快擦干。饮食上可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如：胡萝卜、菠菜、香菜、莴笋、西红柿等。

一些中药代茶饮也可以用于预防流感。对于平时抵抗力弱的患者，比如老人和小孩可以将党参、苏叶、荆芥各10g（儿童酌情减量）泡于500ml保温杯中。对于普通人来说可以将生姜10g、大枣15g、防风10g（儿童酌情减量）泡于500ml保温杯中。多喝保温杯中的温开水水，也可以起到一定的预防作用。同时抵抗力弱的人可以服用玉屏风散帮助预防流感。有流感前期症状比如鼻塞、流涕、头晕的患者可以服用金花清感颗粒，有防止病情进一步发展的作用。但若症状加重，出现高热寒战、咳嗽咳痰加重、呕吐腹泻等症状，一定不要耽误病情，及时到医院就诊。

流感这个病说小也小，有时吃几次药就好了；说大也大，每年因流感去世的人也不挺多的。现在又是一波流感高发季节，希望各位照顾好自己。

文：中日友好医院李钰昕研究生

审阅：中日友好医院王传航主任医师

回答于 2019-09-11 08:43:50

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进入一年中最寒冷的时节，流感也来了，并且全国各地都是出现爆发的情况。

流感不是一个新的疾病，其实年年都有，年年都会有高发期，现在就是流感的高发期。

一般流感的症状和普通感冒还是有很大的区别的，同时重症病例还是有一定比例的，有的甚至出现死亡。

流感来了绝对是预防第一。

那么哪些方法能有效的预防流感呢？

1、接种流感疫苗，这绝对是最有效预防流感的方法，可以明显的降低流感发生率和发展成重症病例的几率。一般大于65岁的老人，小于5岁的幼儿，肥胖，有基础疾病的人，还有医务人员最好接种。

2、也可以药物预防，一般用奥司他韦，但是这个代替不了疫苗接种。同时一般也不太提倡这种方法，因为高发期一般要持续一个月以上。

3、还有平时锻炼身体，提高抵抗力，注意个人和环境卫生，勤洗手，不去人流大的公共场所，大口罩等。

4、出现头痛乏力发热等流感症状，立即就医，吃上公认的抗流感有效的药物奥司他韦或者扎那米韦或者帕拉米韦 。

流感高发季节，一定小心。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

正气存内，邪不可干。

回答于 2019-09-11 08:43:50

奥司他韦①治疗流感：几乎适合所有人。流感期治疗可同时配合口服抗病毒口服液。②预防流感：仅用于发生流感并发症的高危人群（如孕妇、儿童、老年人以及哮喘等慢病患者），这类人群密切接触传染期流感患者（即该患者症状出现的前1天至退烧后的24小时内)，且在密切接触后48小时内。即高危人群密切接触传染期患者48小时内，可用该药预防。当然，预防流感首选还是用流感疫苗，并注意个人卫生自我保护等。③诊断流感后，才用奥司他韦治疗。 三大症状说明你可能患流感，包括高热（39℃以上）、头痛、全身酸痛（尤其是腿部和后背）；其次，如果发热伴有颜面潮红、眼结膜充血，也提示流感的发生。儿童流感发热三天左右往往白细胞下降，后逐渐上升，单核细胞增多也是病毒感染表现，超敏crp 正常，但主要结合孩子临床表现，如发热精神不振，乏力喜躺喜抱等。④≥13岁治疗量75mg一日二次x5天，预防量一日一次x7天；\u003c13岁按体重计算用量用法。奥司他韦对普通感冒没有一点毛用，勿滥用会耐药！点击关注，我是执业医师、执业药师和执业中药师吴向民，让我们一起分享有用的医药良知。

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