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方便面对身体有害吗？吃方便面有哪些注意事项？
方便面,都是,泡面方便面对身体有害吗？吃方便面有哪些注意事项？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
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回答于 2019-09-11 08:43:50
方便面就和麦当劳、肯德基等一样，都是快餐食品的一部分。和所有食品一样，有时候因为应急吃一些方便面，或以方便面替代正餐也是可以的。如果在方便面中加一些蔬菜、鸡蛋、火腿肠等，吃起来还是很美味的。但任何事物都有其两面性。长期过多偏食一种食物，而弃吃或杜绝自己不喜欢的食物，就容易造成营养失衡，就如大米白面、大鱼大肉吃多了，很容易得一些“富贵病”一样。同理，方便面吃多了肯定不利于身心健康。据专家研究，经常吃方便面的人群，由于方便面中含有一些防腐剂，所以容易造成对肝功能，肾功能的损害，同时长期吃方便面可能会造成一些营养摄入不足，从而会导致一些慢性贫血或者胸闷、胸痛、头昏、眼花等症状。长期吃方便面还可以导致一些维生素的摄入不足。所以，有些专家把方便面归为垃圾食品，其实这样的归类是很不科学很不严谨的。方便面食品绝不是垃圾食品，只是一些人吃法很垃圾，一日三餐吃方便面，长期以往造成营养失衡。现实中一日三餐吃方便面的人到底是少数，大部分还是以正餐为主。有的专家说，花生、葵花籽含油脂较多，吃多了不好，建议少吃。我想，大部分不过是把花生、葵花籽当成餐后零食，没有多少人一次吃两、三斤花生或葵花籽吧。
总之，方便面只是一种快餐食品，可以偶然应付吃一下，不要多吃为好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
额都穷到吃方便面了，还要啥自行车
回答于 2019-09-11 08:43:50
▲「清氛生活家」专注你的生活与健康！传承专业态度，用心严选全球健康护理产品。清氛轻生活，好物保健康！
很多人谈到方便面就会想到“垃圾食品”、“有害食品”，然而真的是这样吗？
还有之前流传甚广的消息：桶装方便面的内壁是打蜡的，加热后会释放有害物质，更有甚者认为，吃一碗方便面，需要排32天才能把体内的毒素排出。这几则谣言都是以讹传讹，越来越多的人相信，久而久之，大家提到泡面就会想到各种不好的词。现在大家吃的方便面一般是桶装的或者袋装的，正常的都会有面，蔬菜和调味包。面虽然是油炸过的，但是用的油是精炼植物油，是健康的。再来看蔬菜，主要有脱水的大葱、胡萝卜、香菇和牛肉渣，除此外还有食用盐、味精、柠檬酸、等调味品和食品添加剂。这些也都是符合国家标准的，如果真要说点不健康的，那可能就是蔬菜和肉太少了，量上面达不到我们每天所需要的，容易造成营养不良。最后是调味包，尽量每次只用半包，味道就已经够了，如果全部倒入整包的话，可能对于盐和油的摄入量有点偏高。所以相对于很多膨化食品，可乐，麻辣烫这些真正的垃圾食品而言，方便面已经算比较健康和安全的了，偶尔吃一下不会对身体造成什么影响。如果有条件下厨的话，可以打个鸡蛋，加点蔬菜，搭配一杯酸奶或者水果，这样在营养方面也能兼顾了。方便面虽然是安全的，但是也不能多吃，偶尔应急是没有任何问题的哦！▲本文由「清氛生活家」出品，文章部分图片来源网络，如有侵权请联系删除。欢迎大家评论转发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
▲「清氛生活家」专注你的生活与健康！传承专业态度，用心严选全球健康护理产品。清氛轻生活，好物保健康！
很多人谈到方便面就会想到“垃圾食品”、“有害食品”，然而真的是这样吗？
还有之前流传甚广的消息：桶装方便面的内壁是打蜡的，加热后会释放有害物质，更有甚者认为，吃一碗方便面，需要排32天才能把体内的毒素排出。
这几则谣言都是以讹传讹，越来越多的人相信，久而久之，大家提到泡面就会想到各种不好的词。现在大家吃的方便面一般是桶装的或者袋装的，正常的都会有面，蔬菜和调味包。
面虽然是油炸过的，但是用的油是精炼植物油，是健康的。再来看蔬菜，主要有脱水的大葱、胡萝卜、香菇和牛肉渣，除此外还有食用盐、味精、柠檬酸、等调味品和食品添加剂。这些也都是符合国家标准的，如果真要说点不健康的，那可能就是蔬菜和肉太少了，量上面达不到我们每天所需要的，容易造成营养不良。最后是调味包，尽量每次只用半包，味道就已经够了，如果全部倒入整包的话，可能对于盐和油的摄入量有点偏高。
所以相对于很多膨化食品，可乐，麻辣烫这些真正的垃圾食品而言，方便面已经算比较健康和安全的了，偶尔吃一下不会对身体造成什么影响。如果有条件下厨的话，可以打个鸡蛋，加点蔬菜，搭配一杯酸奶或者水果，这样在营养方面也能兼顾了。
方便面虽然是安全的，但是也不能多吃，偶尔应急是没有任何问题的哦！
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