您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
方便面对身体有害吗？吃方便面有哪些注意事项？
方便面,都是,泡面方便面对身体有害吗？吃方便面有哪些注意事项？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，方便属于油炸食品，再者其热量很高，长期食用对身体没有好处！其次大家也清楚方便面含有防腐剂，过多的食用也是有害身体健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天吃泡面对身体有害。
吃泡面的害处：
1、营养不良
方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，就是再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末，但调料包含有的维生素、矿物质远远达不到人体的需要。
2、肥胖
目前市面上大多数方便面都是通过油炸干燥，一份方便面脂肪含量高达18%~22%。经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖。
3、心脑血管病风险上升
高脂高盐的饮食对心血管病有很大的影响。
#扩展资料：#
吃泡面注意事项：
1、忌火腿肠：很多人吃方便面时喜欢加上火腿肠，但是专家提醒，这两者盐和油都比较高，如果混在一起吃，身体所摄入的盐会严重过量，经常吃则容易导致感冒、血压升高，加快骨钙丢失。
2、第一次水倒掉：专家表示，如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。
3、酱料别贪多：酱料里的油盐量都很高，如果全部倒入，难免会超标。所以，建议吃方便面时，除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。
4、搭配蔬菜：专家说，方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面了。
参考资料：人民网-经常吃泡面有10个危害 怎么吃泡面才健康？
大家好，我是咕咚健康咨询师，头条关注咕咚健康，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！。私信回复：\"食谱\" 。即可免费领取！
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好 方便面 内含有添加剂，对于人的身体健康会有一定的影响，长时间食用后会导致肠胃系统的疾病，不是很建议经常食用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不明白为什么要问吃方便面有危害
另外回答说方便面有防腐剂是几个意思 是要将谣言进行到底么。
方便面面饼经过油炸干燥 蔬菜脱水 酱包高盐 都是天生的防腐属性 根本不需要多费一道手续 这里就再拾人牙慧的辟个谣
脱离剂量谈危害都是耍流氓的行为
单说面饼 那就是碳水化合物。和馒头 花卷 手擀面 没多少区别 但如果只吃面饼 自然营养单一 所以吃面饼的时候 加上 肉和菜才是正常使用之道。
方便面含盐多 这个不假 酱包 调味包 大家酌量放一些就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有
回答于 2019-09-11 08:43:50
1. 缺乏营养，有损大脑活动为了维持人体的日常需求，蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E等维生素营养物质都是必须的。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
2. 导致胃肠功能失调不少快餐都是油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。
3. 营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
上一篇：如何评价一部电影的艺术性？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |