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遇到烦心的事情怎么自我放松都无法入睡该怎么办？
你的,的人,事情遇到烦心的事情怎么自我放松都无法入睡该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
你试试，沿着你心烦的事继续往下想，把你烦的事当作开头别当做结尾的去想，然后调整你的呼吸，先三次深呼吸，然后两次短呼吸，再接着三次深呼吸，反复做，同时脑子里继续想你的事情，然后感觉舒服一点了，就打开郭德纲的坑王驾到听到睡着
回答于 2019-09-11 08:43:50
相比烦心事谁都会有，那又该如何解决呢
首先我们来分析一下，到底为什么会烦心。分析一个事物的结果，必要要去考虑导致该事物发生的原因，那么按照这个分析点就会想到所谓有了烦心事也就是心里有了事。
其次，至于这个是什么事、是否有去解决、有没有解决好、解决了它的结果会怎样都成为一种心里的负担，睡不着也就是再考虑这个事情。方法也很简单，第一，那就是去执行，做好规划、提高执行力，切实去完成。第二，完成的过程中保质保量不留下心里的遗憾。第三，对结果保持最佳的期待，与此同时也做好最坏的打算。
所以，成之淡然，败之安然。不管发生怎样的事情，请依旧你的生活自律、自强，勇敢去面对。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么也睡不着的时候，就是你沉入睡的开始。因为曾经第二天回想到底是什么时候睡着时，能追溯的就是昨晚自己觉得:“完了，睡不着了！”
自我努力走了99步，最后一步让睡神来亲吻你入眠。
ps: 做很多自我放松还睡不着时，觉得自己很搞笑，有时甚至会笑出声来，特别是睡神眼睁睁地看着你: 这么亢奋，下不了嘴。。。它也委屈着呢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请 人生不如意者十之八九，谁没烦心事？ 如果长期失眠肯定是有病了，五藏六府不和谐，该吃药赶紧吃药。人生无非名与利，剪不断，理还乱，酒色财气在作怪，先焦虑，后抑郁，跳楼跳海跳霹雳。如果实在放松不了，就请几天假出去旅行，或上山问道，或入庙拜佛。解玲还需系玲人，别人劝不如自己劝自己。放下执念，顺其自然。
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