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怎么才能成功戒烟？很想戒，但是到饭后就想抽该怎么办？
的人,我的,饭后怎么才能成功戒烟？很想戒，但是到饭后就想抽该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能忍着，没有别的办法，不喝酒就没事，喝酒就容易想吸烟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人03年抽烟，15年不抽的。期间没停过，有一天2盒的时候也有1星期1盒的时候，不过现在不抽了。具体原因是因为得了一次严重的感冒，医生说这段期间不让抽烟，然后在病的期间朋友抽烟可能抽的太厉害，把我给呛吐了，然后病好之后对烟突然没念想了。就这么简单，闻得就恶心。真的不知道怎么了。挺奇迹的事，别人都说我能戒烟，心挺狠的，其实我是巨蟹座最柔情的一个人
回答于 2019-09-11 08:43:50
谈到戒烟，虽然我烟龄不长，但谈到戒烟我还是有些心得的.
陈道明以前就是一个瘾君子，但是这些年他已经把烟戒了，我觉得他说的戒烟心得有一段和我的感受很相似，戒烟其实是心戒，如果你心理上没有很强的依托、想要凭毅力戒烟是一件很难的事情就和你天天给自己定目标却又找借口偷懒是一回事情，人就是有个特点，一旦喜欢上某件事很难说放弃，抽烟就是这样。
为什么吸烟，大多数吸烟的人都是选择在没有事做加之无聊，也就是在心情负面或者接近负面的情况下才会点一支香烟作精神依托，这样做心情虽然放松但是会让肺产生伤害，要想戒烟就要在平时生活中保持心情的愉悦，从心理方面入手，久而久之，烟也就戒了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于饭后想抽烟
很正常以前很多年每天吃完饭都抽烟，现在才停烟几天、就忘记了吸烟
就不再想去、你说可能吗！
因为本来就该是这样的、坦然接受它 正确解释他。
任何时候想到吸烟、无非是让你源于尼古丁烟魔的控制、需要补充尼古丁缓解那点空虚感而已。不管表面上有多少个理由和借口、这才是唯一的深层次原因
吸烟的真正目的和功能、就是缓解那种空落落的、不舒服的感觉、也就是尼古丁饥饿感。
这么多年、烟魔一直就通过这种饥饿感来控制我们。
吃完晚饭后，家里其他人该干嘛干嘛、已经在享受了 爱你源于尼古丁烟魔的控制、还在纠结要不要吸烟 或者在吸支烟后幻想着美妙的享受感
而只有我们还有一种饥饿感，没有喂饱。你必须加上一支烟，才能和家里其他人的状态一样。但我们一直认为比家里人多了一种享受。
现在才知道、吸烟的目的不是享受、而是回归到普通人的状态 。
如果饭后一摸没烟了，你会瞬间十分沮丧和懊恼。
如果是享受，多一次少一次，没有多大关系。但如果是空虚难受，你就不能少一次，它非逼着你去缓解。
毒瘾也是一个道理。比吸烟表现更明显、可以不顾身败名裂也要去缓解。
由此看出吸烟不是享受、而是你沉浸在尼古丁烟魔的控制中无法自拔，无法体验普通人的生活
作者：为爱戒烟方案（专注中药控烟20年 | 答疑解惑、专注控烟、戒烟、减烟害知识分享｜输出整套解决方案）欢迎大家关注我的头条号：为爱戒烟方案 ｜ 发表不同的观点、留言评论、一起沟通交流 。控烟之路长途漫漫 、期望可以形成全社会的控烟合力、让更多的人远离烟魔、烟害！
回答于 2019-09-11 08:43:50
那还是没有下决心戒掉，想想孩子，想想爱人，想想父母，抽烟把身体搞坏了，到底是谁受苦，是你自己，还是这些家人。现在社会上流行的说法，别人住你家房，花你攒的钱，打你家的娃......会不会发展到这一步，不好说，但是你的想到。
还有一点，你是没查出因为吸烟引起的病，真发现病了，威胁到你的健康甚至生命的时候，你恨不得马上戒掉，根本不用崔。
回答于 2019-09-11 08:43:50
成功戒烟取决自己的意志力
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