您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎么才能成功戒烟?很想戒,但是到饭后就想抽该怎么办?
的人,我的,饭后怎么才能成功戒烟?很想戒,但是到饭后就想抽该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 为戒烟的事天天吵架。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
其对戒烟也不难,我以前也是这个样,但;一个人你只要下大决心,三天内不吸烟,第四天就会感觉到,口吐出来很臭的烟味,再过半月或者一年内,咳嗽时吐出来的痰,都是黑黑的,到时,再好的烟叫你吃也不想吃了,我的实话!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
凡是抽姻的人应该都有共同点吧!那就是
早晨刷牙后第一件事就是抽一支烟。每攴放下饭碗第一件事,也是先抽一支烟。上厕所,习惯点上一支烟,美其名曰:防臭避臭。遇到烦心事睡不着觉时第一件事也是抽烟,而且一支接一支地抽,越烦越抽,越抽越烦。凡是抽烟抽得厉害的人得了口腔炎,咽喉炎时都会想到戒烟,在被病痛折磨得苦不堪言时都暗下决心一一明天就开始戒烟。可是第二天病情却有好转时又把戒烟之事忘得一干二净,这有点像小学语文本课本上的寒号鸟一样,寒号鸟浑身无毛。它希望有个温暖的窝却又不肯去筑窝。当它被寒风冻得要死时总是说:"寒风冻死我,明天就垒窝。"可是第二天被太阳晒得暖烘烘时,却又把垒窝的事忘得一干二净。我以前是一个典型的老烟鬼,每天要一二包烟过日,虽然不敢抽高档烟,但一年下来,平均每个月都要烧掉好几百块钱。我有5O年的烟龄,但却被我成功地把烟彻底,干净地戒掉了,而且已整整八年时间了,在这八年里从未接过别人一支烟,更没抽过一口烟。根据我的经历,我觉得要想戒烟,说客易也容易,说艰难也艰难。俗话说:"事在人为"。这完全取决以戒烟人的决心和毅力。在戒烟成功下,我总结出几条经验,供题主参攷。
(一)要树立坚定不移的信念和决心,毅力。一戒到底毫不动摇。(二)去掉一个"贪"字,既立戒烟决心,拒接任何人的香烟,即使亲朋好友,也不例外。(三)不要心存侥幸,认为偶然抽一支并无大碍,如有此念,将会前功尽弃。(四)戒烟期,远离吸烟地方和香烟商店,迴避吸烟人群。(五’)戒烟最好借助身体有什么毛病。(比如口腔炎,咽喉炎,感冒什么的)进行。(六)戒烟最好蠃得亲人或朋友的支持和监督。(七)戒烟期间会出现心烦,思烟,口淡,可适当含食一些硬糖或零食。以避开烟′念。(八)戒烟期间,假若去做客时,千万不要死爱面-子一一买香烟摆门面。因为"既买烟,必抽烟。 "很可能复吸。(九)戒烟期间,自已对自已要尽量苛刻无情,千万不可自己原谅自巳,!去除一丝一毫吸烟念头。至于饭后就想抽,这完全是心瘾,只要坚持一段时间就会习惯的。如果十分想抽,可往嘴里塞一些好细茶,嚼烂,把有茶味的口水徐徐吞下,也有一定效果的。以上几点,未知对广大网友有无帮助作用啊!如有作用,别忘了点个赞啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
上厕所抽烟和饭后抽烟你选一个。
我选的话,肯定选上厕所。
后来因为咳嗽太厉害,尝试戒了几天。结果到今天都没有抽过了。(每天有写日记在头条)
抽烟12年,每天一包半。
如果你能戒前面3天的几顿饭或者几次上厕所的话。
后面将会容易一些。
想戒的话可以跟自己预约一个时间,开始戒烟,可以是几天。但是既然戒一定要遵守自己的约定,否则对自己的信心是很大的打击。所以,可以时间短一点,加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽烟人饭后就想抽烟,可能是一种普遍现象,所以有了一句“名言”:饭后一支烟,赛过活神仙。
但据专家介绍,饭后抽烟是对身体危害最大的抽烟方式之一。看来这个“活神仙”是当不成了。
从一些烟龄长、烟瘾大的人来看,最想抽烟的时间有几个重要节点:早晨一起床就想抽烟;动脑筋、想问题的时侯就想抽烟;饭后、酒后就想抽烟;发火生气的时候就想抽烟;朋友聚会、熬夜的时候就想抽烟……所以要想戒烟,就要从每天早晨做起,严把“节点”关,死守“节点”口,决不能临阵脱逃。
戒烟不是技术活。现在许多抽烟人都想戒烟,但不是把决心、意志放在首位,而是总想找到一种好的、容易做到的戒烟方法、戒烟技巧。这叫本末倒置!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我本人并不抽烟,但我反对抽烟。我先生抽烟每天两包,多少次让他戒烟,他本人也想戒烟,可就是戒不掉。在这里我给大家分享一个亲戚戒烟的故事。我的一个妹夫也抽烟,体检身体健康指标不达标,也想戒烟戒不掉。三年前我妹妹做了一次手术,在家里不能闻到烟味,那我这个妹夫都是到阳台上去抽烟。有一次我去他家,嗯说起抽烟的事,我给他们讲了个我朋友的故事。我的一个老邻居,儿子和媳妇儿一家在外地,春节回家过年,看见公公在屋子里边抽烟,脸色难看还说让他去外边去抽烟,不要在家里抽烟。妹夫是一个爱面子的人,没想到我邻居的故事他记在了心里,突然就不抽烟了,说不抽一根就没抽过。她戒烟的理由是,不是因为老婆嫌弃抽烟,而是怕未来的儿媳妇嫌弃,给脸色看,那样太没面子了,与其让儿媳妇嫌弃,不如现在自己戒掉。大家看戒烟是不是需要理由,需要意志,需要自制力。谢谢邀请
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |