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一岁多一点的宝宝应该添加什么辅食？
宝宝,辅食,食物一岁多一点的宝宝应该添加什么辅食？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1岁-2岁的宝宝辅食如何添加？
目标：学习自主进食，并逐渐适应家庭的日常饮食。满12月龄幼儿能用小勺舀起，但大多散落；18月龄时能吃到大约一半的食物，而到24月龄时能比较熟练地用小勺自喂，少有散落。
每天母乳（或奶粉）量≈500mL，每天母乳（或奶粉）次数≤4次
餐次及进餐时间：每天辅食喂养3次，母乳（或奶粉）喂养3次。
辅食（应称主食）选择：每天1个鸡蛋，50～75克肉禽鱼，每天50～100克的谷物类如软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉，继续尝试不同种类的蔬菜和水果。特别建议“啃咬食物”，如水果片或大块蔬菜。可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。尝试成人的饭菜。
辅食（应称主食）喂养方式：混合多种食物进行喂养，逐步让宝宝自己进食。
一天膳食安排（举个例子）：
如何选择及制作辅食？
在选择宝宝辅食时，爸妈应该考虑到以下这些因素：
富含能量，以及蛋白质、铁、锌、钙、维生素A等各种营养素
未添加盐、糖，以及其他刺激性调味品
质地适合不同年龄的宝宝
宝宝喜欢
当地生产且价格合理，家庭可负担
保证安全、优质、新鲜，不必追求高价、稀有
富铁食物，如瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血、蛋黄、绿叶蔬菜
在这里，笨爸爸列出了一些适合宝宝的常见食物以及其辅食制作方式，供参考。
当然，有些食物和饮品要避免给宝宝食用，包括：
■ 含糖的饮品会增加蛀牙的机会，包括葡萄糖水、蜂蜜和果汁。12月龄宝宝如要喝果汁，每天不应该超过120毫升。
■ 咖啡、茶、能量饮品、汽水等含咖啡因成分的饮品。
■ 甲基汞含量高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、吞拿鱼、大马王鲛鱼、金目鲷、橘棘鲷、波䲞、单带海绯鲤等。
■ 未经煮熟的食物、未经巴氏消毒的奶制品。
■ 易引起哽噎的食物，如玉米、瓜子、花生等细小的食物；糖果、未煮软的蔬菜等脆口和质感较硬的食物；未去骨的鱼和肉，以及未去籽的水果。
■ 调味料，如盐、酱油、鸡精粉等。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
给1岁宝宝辅食最重要的是营养均衡，易于消化，不过敏。如蛋黄，瘦肉泥，动物肝脏，这些都能很好的给宝宝补充铁，锌等。注意蛋白要1岁以后添加防止过敏。蔬菜就比较多种类了，胡萝卜，西兰花，土豆，山药，菌菇，菠菜，青菜等等。除此之外可以适当的摄入些豆制品，不宜过多，1岁宝宝的消化系统还不是很好吃多了豆制品容易胀气。水果可以选择牛油果，苹果，香蕉，葡萄等等。所有的辅食添加都宜一样样添加，每添加一样都需要观察几天宝宝的消化情况，这样也可以第一时间甄别宝宝对哪些食物过敏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以添加一些含铁的米糊，蛋黄粉，由稀到稠，逐渐再添加一些蔬果泥，肉末粥等等，还有奶粉，可以选择乐纯，能帮助宝宝的吸收和消化
回答于 2019-09-11 08:43:50
1岁的宝宝，其实已经大致尝试过各种家庭日常食物了，这个阶段主要是让宝宝学习自己吃饭，并且逐渐适应家庭的日常饮食。
13-24月龄的宝宝的饮食建议：
·食物性状
在原有的辅食喂养基础上，逐渐适应正常家庭食物。
·每日食量
谷物类：50-100g
水果、蔬菜：根据宝宝的食量灵活调整，种类需更多样化。
动物性食物：50g-75g肉禽鱼，1颗鸡蛋（鸡蛋过敏可用30g肉类替代）
母乳/配方奶：保持500ml左右的奶量，可尝试少量的鲜奶、酸奶、奶酪作为补充
·喂食频率
每天与家人一起食用三餐，三餐之间以及临睡前各安排一次点心。
图片来源：@视觉中国
回答于 2019-09-11 08:43:50
1岁宝宝添加辅食的选择性比较大，比如肉、蛋、奶以及新鲜的水果、蔬菜都可以作为辅食来添加。
1、保证种类丰富，1岁宝宝可以吃的食物增多，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。
2、注重颜色搭配，1岁宝宝可以吃各种水果和蔬菜，如果辅食的口味丰富，并且色彩新鲜，就会增进宝宝的食欲。
3、多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉等。1岁宝宝可以通过食用肉、蛋、奶以及各种谷类食品来满足自身营养以及生长发育的需求。
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