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一岁多一点的宝宝应该添加什么辅食?
宝宝,辅食,食物一岁多一点的宝宝应该添加什么辅食?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
一般婴儿早晨时味觉比较不灵敏,此时添加辅食不易受到他们排斥,而在婴儿哺乳前适当喂食辅食也更容易被接受。即每日哺乳4-6次,辅食2-3次。如宝宝发生过敏现象应立即停止喂食。
Q3:添加辅食顺序?
四个月以后的婴儿消化淀粉的能力尚未成熟,而4个月以后的婴儿能较好地消化淀粉食品。因婴儿长至4个月时,从母体中获得的储存铁基本耗尽,而乳汁中仅含铁0.05mg/100mL根本不能满足所需,因此第一步应添加强化铁米粉,注意不可太稠,应逐步由稀至稠适应。整个辅食添加顺序基本上遵循:谷类(米粉)-蔬菜、水果汁(泥、糊)-动物性食品(蛋黄泥、肝泥、动物血)-鱼泥-全蛋-肉末-面包、面条、馒头。
Q4:家常辅食有些啥?
婴儿食物中含碳水化合物过多,则碳水化合物在肠内经细菌发酵,产酸、产气并刺激肠蠕动可引起腹泻。故每日每次都不要过多地食用碳水化合物。另外普通鲜奶、酸奶、奶酪等食物中蛋白质和矿物质含量均高于母乳,会增加其肾脏负担,7-12月龄婴儿不宜饮用,13-24月龄幼儿可逐步少量尝试饮用。
一般1岁内婴儿常见辅食有:强化铁米粉,蛋黄,菠菜、青菜汁,土豆、胡萝卜泥,香蕉、苹果泥,肝泥,肉泥,鱼泥(蒸煮去皮、去骨压制),虾泥(洗净去虾壳、虾线,刀背剁泥,蒸熟,或搭配粥、面条等一同煮烂食用)。
根据中国居民膳食指南6-12个月婴幼儿喂养指南:
1. 奶类优先,继续母乳喂养
2. 及时合理的添加辅食
3. 让宝宝尝试多种多样的食物,膳食少糖无盐,不加调味品。
4. 逐渐让宝宝学会自己进食,培育良好的进食行为。
5. 定期监测宝宝的生长发育状况,注意饮食的卫生
在婴儿10个月后鼓励自主进食有自己的餐椅、餐具,锻炼其抓握能力,食物条、块均可,同时也有辅食勺的自己使用锻炼。辅食添加可增加婴儿消化系统的发育,训练宝宝的咀嚼吞咽能力,让宝宝养成良好的进食行为,为断奶做准备,
参考文献:
中国营养师培训教材:270.
公共营养师(基础知识):157.
中国营养学会中国居民膳食指南(2016)[M] 人民卫生出版社
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈喽,大家好!我是兔巴哥,很高兴回答你的问题,一岁宝宝吃什么辅食比较好呢?对于这个问题,我有下面几点见解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一岁的宝宝可以给宝宝添加多种水果和蔬菜,也可以给宝宝蔬菜泥、水果泥、牛肉泥和肉呢都是可以吃的平时也好做一点平擀面条、米饭、馒头主食也可以吃的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们家宝宝是7个月开始添加的辅食,最初是米粉,米汤。后来慢慢地添加了蔬菜泥。等到宝宝1岁多点儿的时候,我们已经吃过的有鸡蛋羹,还有胡萝卜泥,软烂的小米粥。
添加辅食的原则
宝宝辅食添加要遵循以下原则:由少到多,由细到粗,由一样到多样,由稀到稠。总体上以清淡、软烂、易消化为主。
比如我最初给宝宝添加米粉,只是给他冲一点点,特意稀一点弄着,因为宝宝此时的肠胃还很娇嫩,要慢慢来。
还要注意宝宝吃东西的多样性,我给宝宝把西兰花煮烂,然后放进料理机打成泥,宝宝也挺爱吃。
几种简单的辅食做法
鸡蛋羹是我最常给宝宝做的,我家宝贝很爱吃。
咸味鸡蛋羹:
步骤一:取一个鸡蛋打散,放入葱花,一滴油、少量盐;
步骤二:放入适量热水或者温水(如果想吃特别嫩的就放热水,想吃豆腐质感的就放50度左右的温水)
步骤三:上锅开蒸。开锅后关火焖两分钟即可出锅。(注意:可以买专门给孩子用的盐和油)
虾仁鸡蛋羹
步骤一:取一个鸡蛋打散,放入葱花,少量油、少量剁碎的虾仁,少量盐;
步骤二:放入适量温水。
步骤三:上锅开蒸。开锅后关火焖两分钟即可出锅。
想要鸡蛋羹蒸出来嫩滑,有两个秘诀:
(1)一个是:一定要放50度左右的热水;
(2)另外就是:控制蒸鸡蛋羹的时间,开锅后3分钟就关火,然后焖一会儿即可。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
一岁的宝宝大部分食物都可以添加做辅食了,只是要注意不能太大太硬,也没必要特意做成糊状的了,要让宝宝适当咀嚼,有助于牙齿的萌出
回答于 2019-09-11 08:43:50
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