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压力一大，人就会发胖吗？有科学依据吗？
皮质醇,压力,长胖压力一大，人就会发胖吗？有科学依据吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
压力一大，人就会发胖吗？有科学依据吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力一大就发胖这个我信，这也是发胖的诱因之一，不过这也和所谓的喝水都长胖的道理一样！只是诱因，归其根本真正让你长胖的不是压力、也不是喝水，而是在压力大时你做了什么？
人类在食物上获取的满足感是能缓解压力的！原因也很简单！胃里有吃食了血液会流向胃部帮助消化，自然脑部血压下来了就没那么难受了！知道发饭晕是什么吗？饭后总让人犯困！就是这个原因！
有救是肯定有救的，知道了究竟是什么让自己发胖的，那就避免就行了！改变一下生活习惯，在压力大时做点其他的事情就好了！比如打球、跑步、或者是聊天，只要不是通过食物来舒缓压力的事都行！而且改掉这样的习惯，压力不但不会让你发胖，反倒还可以成为减肥的诱因，何乐而不为呢？
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回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况是存在的，对于特定人群来说，压力大了发胖那是常态
什么叫做“过劳胖”？这就是。
我来跟你说说依据，你就知道该怎样应对这个情况了。
1.激素分泌的异常
人体有一种激素叫做皮质醇。
它还有一个名字叫做“压力荷尔蒙”
意思就是在压力状态下，皮质醇会加速分泌，在你的压力状态下，帮助你集中注意力完成工作。
人体正常情况下，皮质醇分泌的高峰期在早晨10点左右，这也是早上工作效率高的原因之一。
但是，皮质醇还有一个作用，怕是很多人不清楚
这个作用就是，皮质醇会遏制睾丸酮的分泌，同时增加脂肪的合成
因此，压力过大的人，处于长期的皮质醇分泌过量状态
那么脂肪合成的速度大大加快，人自然就胖了
一般城市中的白领人群，最容易是这个原因的受害者
2.减压模式的问题
这里要提到一个国外的实验
找了2组胖人
分别叫他们在上午和下午禁食8小时
然后给他们一点点饮食
再然后叫他们接受压力测试
最后叫他们大吃特吃
测试时间如下图所示
实验结果发现：
在下午接受测试的胖子们明显更能吃
他们血液中的饥饿相关激素，以及生长激素释放肽的含量明显增加
这说明：
在压力状态下，确实会促进人类的食欲，尤其是晚餐的食欲
因此，为什么很多成功人士酷爱宵夜？这跟他们压力大于常人是有关系的！
当然，结果自然也是发胖了……
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有理有据说完了上述理由，减肥之路也就明朗：
1.尽量的舒缓自己的情绪，不要把工作里的压力带到生活里
2.按时的进餐，甚至晚餐一定要吃饱，避免因为压力造成的夜间饥饿，再度进食的情况发生
这样，再加上适度的运动，则你的肥胖状况必然获得缓解
希望有帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个是肾上腺和胰腺的问题。有些人坚持运动。饮食合理。但工作压力太大。也就慢慢胖了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力大就会长胖，我信，我身边的一个女朋友，时常无奈的笑话自己，她越有压力，越会长胖，我也查了一些资料，有不少人也是属于这种体质，也叫压力肥！
建议～
第一种：跟身体中的一种激素有很大的关系，他就是皮质醇，皮质醇会让身体释放氨基酸，葡萄糖和脂肪酸到血液中，快速供能让你做出攻击或逃跑的反应，可是你事后如果没有消耗掉这些能量，比如工作的紧张，心情的焦虑，那么这些能量通通都会转化成脂肪储存到脂肪细胞中，所以压力大的人容易长胖，建议你养成良好的生活方式，学会自我减压，加强锻炼，不要吃太多的零食～
第二种：长时间一个动作，比如久坐～现在的伙伴们都是坐着忙（工作）或者是赶时间，总是吃得很仓促，肚子里的食物没有很好的，得到消化，体内分解脂肪酸，活性下降，也会容易发胖咯！
你会更好地调整自己的作息习惯，缓解压力，自然就会再瘦下来的！加油！你行的！祝您健康又苗条！
回答于 2019-09-11 08:43:50
按照正常思维逻辑来说，一段时间内处于巨大的压力下，可能会导致胃口变差，体重会下降，但是也有一些人，压力突然来了，却会发胖，这是怎么回事?为什么承受压力的过程中会变胖，难道是胃口变好了?
压力大的情况下发胖，其实是有生理学依据的。长时间承受较大压力时，人体内的激素分泌会紊乱。例如皮质醇类激素，也被称为“压力荷尔蒙”，在承受压力的状态下，体内的皮质醇会加速分泌，以帮助人集中注意力完成本阶段的工作。
正常生理状态下，皮质醇分泌的高峰期在早晨10点左右，这也是早上工作效率高的原因之一。皮质醇可以加速人体的新陈代谢，将更多的氨基酸、葡萄糖和脂肪酸等释放到血液中，快速供能，让一个人在短时间内集中精力应对压力。在这个压力状态下，如果没有消耗太多的能量，就会转化为脂肪存储在人体的脂肪细胞中，增加了脂肪的合成代谢。因此，压力过大的人，处于长期的皮质醇分泌过量状态，体内脂肪合成的速度大大加快，人自然就会变胖。
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