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少摄取一些热量能延长人的寿命吗？热量是如何影响人的身体的？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

少摄取一些热量能延长人的寿命吗？热量是如何影响人的身体的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

抱歉，这不懂！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

少摄取热量就能延长寿命，是错误的想法。

新陈代谢是将食物转化为能量的过程。

热量与代谢才是一个生命体的基本特征，越年轻的人，热量与代谢率都越高。

基础代谢率(BMR)是你的身体机能在休息的时候的主要的能量，这种能量用于身体的基本功能包括维护过程保持心跳,温度、血液循环、神经功能和呼吸。

每个人由于年龄、性别、身体成分和健康状况会有不同的基础代谢率。

限制饮食会导致减缓新陈代谢，因此女性每天应该吃至少1200卡路里的热量,而男性每天应该至少吃1800卡路里的热量。

由于年龄大逐渐衰老会导致身体的肌肉流失,新陈代谢会减缓，当你无法摄入足够的热量来支持你的最低能源需求的时候，新陈代谢就会减慢30%，当甲状腺不会产生适量的激素，代谢率也会减少30 - 40%。

当节食减肥或者宗教禁食，会导致身体能量不足，新陈代谢会缓慢，营养不良，身体虚弱，免疫力降低，会增加疾病的风险，身体的健康受到伤害。

不是靠减少热量来烟瘴寿命，延长寿命很重要的就是饮食健康与坚持运动。

生命在于运动，这句话不是凭空而来的。

平时多增加有氧运动（包括快走跑步骑自行车游泳等）和力量训练（包括杠铃哑铃壶铃阻力练习等）。

并增加健康均衡的营养膳食，膳食中添加精益蛋白（包括鸡肉鱼肉鸡蛋乳制品豆制品等），可以有效的提高新成代谢，有益身体健康。

关注我会了解更多健康方面的内容。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一种说法是每人一辈子，一共能吃60吨饭，谁先吃完谁先走，这种说法是有一定的道理的。根据对一些长寿老人的调查发现他们在养生的过程当中，并没有什么特别注意的事项，但是有一些长寿老人，他们吃的饭的量并不是那么的大。

少吃一些有助于长寿，还是有一定的道理的。首先来说是少量饮食可以减少肥胖的发生，而肥胖可以导致很多种疾病的发生，如果得了那些慢性甚至急性疾病的话，那么就会显著的缩短寿命。

另外就是吃得多，往往都是属于暴饮暴食，在这种情况下，就容易得一些食源性疾病，影响健康。

同时，吃得多也增加了人的身体负担。由于我们在吃饭消化吸收的过程当中，也是要消耗很多的能量的。如果说吃的比较多的话，不仅仅增加了肠胃的负担，也增加了循环系统的负担，久而久之就会缩短人的寿命。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长寿跟热量没什么关系，好吧？中国长寿村，都吃糠咽菜的，都活100多岁这怎么解释？