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如何克服个人完美主义？
完美,主义,自己的如何克服个人完美主义？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
罗丹清楚的知道，他想要人们关注的重点是雕像的精神美，而不是一双完美的手。
即使那双手很完美，他也会毫不犹豫地将之砍掉，不去追求所谓的面面俱到。而最终，这尊无手臂的巴尔扎克雕像也确实成为了传世经典。
当你感觉到疲于奔波，精力不济时，可以试着这样设想：你现在焦虑的事情在一年以后会对你的生活造成影响吗？这件事做到80分和做到90分之间差别有那么大吗？
分清主次，把有限的精力投入到最重要的事情上。你会发现，许多让人焦头烂额的事情，其实并不重要，我们可以活得更加轻松、自在。
不完美才是生活的常态，既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。
万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
有时候，我们会患上“个人完美主义”，把自己逼上进退两难的境地，也因此常常很受困扰。
当你发现周围的一切都不如意的时候，心理落差就会很大；
当你发现自己怎么做也不够完美的时候，就会对自己产生自暴自弃的念头。
在一次次努力变“完美”的路上，我们一次次地失败到怀疑人生，也终于意识到：越拼命追求完美，结果就会越失望。
那么，怎么克服“个人完美主义”呢？下面谈谈我的几点建议:
1、犯错或者失败并不可怕。
人的一生中，从学习走路、学习说话开始，我们就不停在犯错，然后在不断纠正的过程中，我们才逐渐迎来了成长。
我们要允许自己有犯错的机会，从中总结经验教训才是比犯下的错更重要的！
从一次次跌倒擦破皮的痛苦中缓过神来，拂去膝盖上的尘土，下一次记住不再同一个地方跌倒两次。
也只有这样，我们才会成长。
2、完成比完美更重要。
完美主义的心理是一把双刃剑，因为完美心理的驱使，一开始就想把事情做到最好，总想做足一切准备后再开始任务。
也正是因为这样，往往连开始都很困难。
所以你需要先忘掉自己的完美主义，把完成先做为首要目标去攻克。
不管能不能做成完美的样子，至少我们先开始，再一步一步去调整、去完善，总比一直停留在原地还要好吧！
3、尽善尽美就好，凡事不必苛求。
你有没有仔细想过？为什么自己这么想追求完美？
我觉得，这可能是因为你想比别人强，或是你太在意别人的看法了。
我们在上学的时候，经常被老师和家长要求要考出好成绩，还经常拿来和别人家的孩子作比较。
在这个过程中，不知不觉就形成了和他人比较的心理，埋下了事事追求完美的心理。
只要认清了这一点，你就可以放下这个心结，告诉自己：我知道自己很棒，我只需要和自己比就可以了。
总之，完美主义不可怕，可怕的是陷入这个旋涡里出不来，看不清事实的全貌，被完美主义搞得束手束脚、心情崩溃才是最大的危机。
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我是夏奈KK，一个爱研究情感、心理的95后已婚少女，想看更多有趣有料的小知识点，欢迎关注我的头条号~
回答于 2019-09-11 08:43:50
“爱美之心，人皆有之”，世间鲜有十全十美之事，世间却不乏追求十全十美之人。
世界不完美，故世界在运动中发展；事件不完美，故事件因屡屡发生而被改变；生活不完美，故追求美好的生活就成为人生的动力；自我不完美，故追求自我实现与超越就成为一个人一生中不懈的努力与追求！
完美主义者用十全十美和至善的眼光看待世界看待事件看待事物看待他人，他们把心中对事对物对人对自我都抱着完美追求的美好憧憬幻化为现实世界对事对物对人对自我的苛刻要求。
他们事事较真，他们若有所失，他们反复思考，他们再三检查。他们焦虑！他们惆怅！他们辛苦！他们疲惫！
他们因理想世界与现实世界的不一致而抑郁苦闷，他们因自己言行与他人言行格格不入而恨恨不平。他们在现实世界里找不到真爱与快乐，他们因事物的发展每每与自己的预期有所悬殊而无法接受。
完美主义者需要改变吗？完美主义者需要治愈吗？
要踢到了石子，你才能知道河水的深浅！
需不需要改变，需不需要治愈，这得取决于完美主义者自己。
完美主义者或许可能因为追求完美而在现实世界中苦苦挣扎，他们在孤独中徘徊，在暗夜里失眠；完美主义者也或许因追求理想世界中的完美而脱离了现实世界，他们云游四方，他们遁入空门。
需不需要改变，需不需要治愈，这得取决于完美主义者自己的主观感受。
如果你在追求完美的时候感受到了痛苦与挣扎，如果你因为追求完美时所感受到的痛苦挣扎而想改变自己，那么改变就将发生。
用客观替代完美
用宽容替代苛刻
用事实替代标准
用接纳替代排斥
用轻松替代焦虑
用愉悦替代失落
用及时行动替代无边思考
用部分放弃替代全部执着
让生活充满愉悦，让生命充满阳光，让轻松常相陪伴，让岁月静静流淌。
完美主义者，你需要治愈吗？或许要，或许不要。
完美主义者，你就是你今生唯一能拯救你自己的人。
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