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每天你会为了健康抽出时间来进行运动吗？通过运动你获得了哪些好处？
身体,自己的,时间每天你会为了健康抽出时间来进行运动吗？通过运动你获得了哪些好处？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请：
会的，生命在于运动，每天会早起锻炼约一个小时。
运动的好处就在于让我们的身体保持在健康的状态，
运动的好处对于我们来说是无穷的。
我们比较关心的如：
提高呼吸和循环系统功能；
运动可以使自己天天有个好心情；
运动可以使自己拥有一个好的身材；
拥有一个年轻的容颜，经常运动的人会更显年轻，皮肤会更好等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我每天工作之余至少抽出一个小时锻炼身体，这是必须的。早起1小时去广场快走或做佳木斯健身操，呼吸着清新的空气，身心感到特别舒畅。一天之计在于晨，早晨锻炼1小时，会带来一天工作的精力充沛，我已年过半百，自幼爱好运动，人们都说现在的我比同龄人年轻有活力，假如有事近几日没锻炼就会觉得全身不舒服，甚至在家中也得跑跑或者蹦跳才行。我是一名教师，周一到周五大课间，我长期跟着我班学生跑步、做操的，本人认为运动益处多多，更有精力投入到工作之中，运动促进血液循环、增加肺活量，改善睡眠质量，提高记忆力，延缓衰老、、、、这么多的好处何乐而不为呢？特别是对中老年而言，拥有一个健康的身体才是对儿女最疼爱的方式。亲爱的读者们:为了自己的健康让我们运动起来吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然啦，除了大家说的身材上的，健康上的变化我再补充一个对心理健康的影响。
1，健身的时候可以静下心来与自己独处，是放空自己的好时间，这感觉和有些男士喜欢在车里默默坐着感觉相似。
2，健身可以产生多巴胺，人的体内缺少多巴胺会导致情绪压抑，产生抑郁情绪等。可以缓解一天的工作压力，是一种绝对的释放。
3，可以减轻吃零食的罪恶感，我每次都跟自己商量，今天跑四十分钟多吃一袋薯片怎么样，哈哈哈。
4，健身的人基础代谢率比不健身的人高，简单的说同样是躺一天，经常健身的人消耗的能量更多，也就是说瘦的更多。
5，健身出好身材人也更自信！
尝试后就会知道，我以前也很懒，不过现在越来越爱健身啦，快加入健身大军吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天你会为了健康抽出时间来，进行运动吗？通过运动你获得了哪些好处？日复一日，年复一年，多少年如一日，一直在坚持健身，健身于我来说，与其说是习惯，不如说是生活，是人生不可或缺的一部分。
自幼就自己主动晨跑锻炼，到了青年时期，更是不管风吹雨打，无论炎热酷寒，再后来进入健身房训练，数十年如一日。或者谓之傻，或者说之痴。是自幼受了金梁武侠小说的影响，更有后来受了毛选的熏陶。
文明其精神，野蛮其体魄。长期坚持锻炼，不为什么，就是让自己拥有这样一种生活的态度，人生的思想。就具体而言，坚持长久的锻炼，让我保持良好的体质，拥有较好的健美身材；坚持长久的锻炼，让我身心及时得到放松和调节，以更积极的态度去深入生活，面对一切！
多少年，回首谈笑间，不虚掷时光，不浪费岁月。坚持健身，可以促使你我拥有一种积极的人生态度！贫穷或者富贵，不是重要的，重要的是，让生命过得充实，有意义！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！我每天晚上饭后半小时回去公园快走一个40分钟。原来的时候呢，因为身体比价胖，胖的人都知道，走路或者上下楼都会喘，呼吸跟不上，而且呢愿意动，可以说就是能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站在，时间长了，稍微一运动就出虚汗，而且头晕，眼晕。现在时间运动不长，但是每次运动完都会绝对脑子是清醒的，虽然还是会出汗自己明显感觉不适那种所谓的“虚汗了”。还有就是明显感觉腿走路有劲了。而且每天面对电脑一天，眼睛，脑子都是昏昏沉沉的，运动后明显舒服很多，这是我的感受，也要坚持下去！为了家人更为了自己，要有一个好身体！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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