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1.55米、53公斤这样的体重该如何减肥塑形？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
有些人，不吃很多东西也会胖，就是我们平时说的喝水都会胖，这种人是脾胃比较虚弱，当我们的脾胃运化功能不好，不能够吸收排出体外，就会在身体里蓄积起来，就算你再管住嘴迈开腿，也是事倍功半，比平常的人更容易长胖更难减肥，所以您可以吃一些健脾胃的中药或食物，比如薏米仁，芡实，莲子，茯苓组成的四神汤，祛湿健脾，脾胃功能运化好，吃了躺着都不长肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得这体重也不是很胖，衣服穿宽松点点搭配搭配，饮食稍微注意下，减少淀粉摄入量特别是晚上，每天坚持有氧运动三十分钟，哪怕散步快走也行，话说其他都较容易，至于戒口嘛，还是有点难度。毕竟美食诱惑嘿嘿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要看BMI和体脂率，以及你的年龄，准备的经济预算，方法都不同
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