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立冬了,糖尿病人要注意哪些方面呢?
糖尿病人,糖尿病,血糖立冬了,糖尿病人要注意哪些方面呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
立冬了,糖尿病人要注意哪些方面呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
立冬了,糖尿病人要注意哪些方面呢?
答:立冬来了,草木枯败、万物伏藏。糖尿病人要当心冬季并发症,保持血糖稳定是关键,糖尿病人要注意如下几个方面:
一.保暖篇。
冬天冷空气来袭,风雨雪常常来临,而冰冷空气会诱发糖尿病心血管疾病并发症。加上糖尿病人运动少,所以特别身体较之正常人更加怕冷,也更容易感冒咳嗽。
糖尿病人一定要多加衣,时常注意自身的保暖问题,建议晚上可以适当泡泡脚,但要注意不可泡太久,大概15分钟左右即可。
二、饮食篇。
糖尿病人的饮食以适当、多素少浑、多蒸煮少油炸为原则,并不是需要特别忌口,以滋补养身,蔬菜水果肉肉们搭配吃,营养会更加全面,身体会更加良好。
体虚者可适当选择一些补血益气,温和暖身的食物,比如猪羊肉,建议要控制好不超2两的量,并且采用蒸煮的方式来吃。
营养不全面者,可选吃一些鱼肉,比如草鱼和带鱼都是可以的。
冬季的蔬菜很多,比如多吃萝卜、冬瓜,以及冬白菜,建议以清炒、做汤的方式即可,一定要少油。
冬季的水果,建议选择梨、苹果、柚橘这些糖份不高的,至少每日吃1个水果,有利于解燥、降火、润肺、保护心血管等作用。
适量摄入一些粗粮有助于糖尿病人维持血糖稳定,比如燕麦、黑豆等,做成粥,保暖又可以使血糖维持正常。建议在临睡前3小时就把晚餐吃好。
3.运动篇。
有些严重的糖尿病人虽然运动起来很吃力。
但如果一直躺着不动,身体只会越来越差。因此,还是尽量让自己动一动,没事走两步,比如做轻松的散步,适量做一些家务活儿,这样对身体才有好处哦。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病患者过冬最应该注意的应该是“泡脚”。
作为一种保健方法,泡脚在中国的历史有数千年之久。脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,非常容易诱发各种疾病。
寒从脚起。入冬后,每天用热水泡泡脚,既解乏,又可以促进睡眠。 另外,还有人会搜集使用各种各样的中药秘方,配置在水中,起到各种奇效。
所以,糖尿病患者入冬可以选择用热水泡脚的方式来改善局部血液循环,促进新陈代谢,达到养生保健的目的。因此,民间就流行着一句“有钱的冬季进补,没钱的冬季泡脚”。
有时候在小区大门口,街边的药店,都可以看到据说是专门为了冬季泡脚量身定做的木制脚盆;这些脚盆的周边都比通常的盆子要高出不少,可以注入更多的热水。
除了木桶以外,超市常常还可以看到一种微电脑控制的泡脚盆,可以自动加热,控制温度。据说比木盆用起来更加方便。 因此,身边就有不少慢性病比如高血压,糖尿病的朋友乐于此道。
但是,这里需要提醒的是,泡脚虽好,水温更重要。亲眼看到过糖尿病人因为泡脚而不慎烫伤,久久不能愈合的例子,非常麻烦。
因为,糖尿病人,特别是老年人病史比较长了,末梢神经感觉比正常人要差一些,根本就无法判断水温的冷热。这时,家人一定要帮忙,将水温控制在,40度左右,不要超过43度,以免烫伤。
除此以外,泡脚完了以后,一定要准备用干毛巾仔细将每一个脚趾与脚趾的缝隙之间都擦干。另外,还要仔细观察脚步皮肤颜色的变化。提高警惕,防止皮肤溃烂。
还要注意的就是暖气片以及各种防寒保暖的家用电器,因为前面说了,糖尿病人的冷热感觉往往都不好,千万不要因小失大,造成皮肤烫伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
叫我来回答糖尿病人冬天要注意什么。
真是好笑,得这个病的人平时生活他就是爷。想怎么干就怎么干,不然不会有这个病的。再说都有这个不死也要癌的病,这注意那注意身体就会好吗?去相信现代高科技医学,一辈子都是病起的,药吃起的。并发症得起的,一辈子他都不怕我们去操什么心。你和他们说,中医早就能把糖尿病治好。他说你的不科学,科学都治不好的,你们这些个土中医能治好。说治好了,不用一辈子养大医生,烂自己。他不信就算了。药医有缘人,活矿我药都不用只用针灸治疗他们更不信了。随缘,随缘。
回答于 2019-09-11 08:43:50
立冬了,真正进入冬天了,也正是养收藏的时候到了,此时也是进补的大好时机,可患有糖尿病怎么办?糖尿病的并发症很多,如冠心病、高血压、血管炎、末梢神经炎、皮肤感染、视网膜炎等等,另外,天气冷了,血管收缩了,有并发症的患者要预防中风、心梗了。每天摄入的热量多了,散发不出去,血糖也会随着上升,咋办?难道每天就多摄入疏菜水果多一点,增加纤维素,促进排便,同时稳定血糖吗?这个是可以的。但是,作为中医预防糖尿病是可以采取更加积极的态度的,糖尿病属于中医“消渴”的范畴,当然需要按中医的辩证来考虑。比如熬膏方,健脾补肾,增本固元,加强脾脏的运化功能,防止糖分子的流失;加强肾脏功能,提升气化功能,把精华物质变成血液;补肝疏理肝气,提升肝脏的疏泄功能、并调节气机的运行,并把血藏好。肝脾肾调好了才是真正的治本。另外加强锻炼,促进气血的运行,同时也降低及稳定血糖。那么什么中药可以降低血糖呢?比如苦瓜、枸杞,含有二甲双胍衍生物,可以稳定及降低血糖。秋葵过水后,也有一定的降血糖作用。三七、丹田、黑木耳等可以降低轿液粘稠度,防止冠心病的加重,或预防血管内膜的破坏。患 有糖尿病的关键是要饮食有节、起居有常、适量运动、并保持乐观心态才中的。糖尿病的发病据去年的数据是11%左右,希望多注意饮食及运动,一定要科学!欢迎关注、探讨!
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