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为什么我们有时会觉得烦恼？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 虽然是个各抒己见的问题，但是我还是先寻找一个比较有说服力的说法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人的欲望是无止境的，一旦失望，就会有心理落差，就会有烦恼。或者生活比较平淡，在这平淡的生活中已经尝试不到新鲜的事物，就会感觉不满足。或者物质上的生活很好，但精神上没有依托，看不到希望，就会空虚。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情烦躁大多时候都是事与愿违。

比如工作了一整天已经筋疲力尽了就想躺下休息下，却不断接到公司让你处理问题的电话，人就会烦躁；再比如想跟恋人享受一顿烛光晚餐，却因为一不小心说错话而争吵不休，于是就会烦躁；或者准备了好久的出游，买好机票订好酒店，却突然被告诉需要去处理别的紧急的事，于是就会变得烦躁。

心情烦躁还可能是因为想的多做的少。

一直是理想的巨人行动的矮子，喜欢计划很多事，却坚持下去的很少，长期的得不到就会产生挫败感，就会变得烦躁。我好像就是这样的人，一开始各种规划，中途跟猴子掰玉米一样随处扔，最后去总结总是感觉自己一事无成。于是就会烦躁不安。感觉想要的太多，或许贪念太重。忘记了知足长乐的道理。

心情烦躁的原因还有一部分是来自生活和工作的压力。

成年人的世界没有容易二字，每天要面对做不完的工作，赶不完的进度，做不好还要被领导批评指责，那种体劳大没功劳的工作很容易让人烦躁；生活中，要对父母报养育之恩，对孩子教育之责，车贷房贷处处要用钱，长期精神紧绷使人烦躁。

烦躁的原因多种多样，一定要想办法解决，让自己心情愉悦！




回答于 2019-09-11 08:43:50

我是于平，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约心理咨询师。

烦恼从来都不是无中生有的，我不确定是否真的有人会因为自认为算不上什么的事情而烦恼，在我看来，每个令当事人烦恼的人或者事，对当事人来说都是有着重要意义的，只不过可能当事人知道在别人看来，这些都算不了什么。




我们每个人都在认认真真的生活着。那些烦恼，即使时过境迁后回头再看都已成烟，但在当下，烦恼所带给你的辗转反侧必然是真实的，并且值得的。

当下令你困惑的，是基于你现有的能力、所处的环境、以及所拥有的资源、所希望的目标所产生的。而最终，你所作出的选择，也必是基于你现在所拥有的，做了当下能做的最好。无论在旁人看来，是多么的无谓。

生活无琐事，你所烦心的，必是你所看重的，因此才会放心不下。每一个人，在面临抉择前的举棋不定、心烦意乱，其实正是因为心中那杆衡量得到与失去的天平正在左右摇摆，来回的拉扯。如果真的如你所说“算不上什么”，那么这个天平早就计算得清清楚楚，答案也早已显而易见了。




人类的本能就是趋利避害的，并且会趋向于满足心理最大化的决策。必须指出的是，这个最大化，未必是意识层面上的利益最大化。




冰山理论告诉我们：人类的整个意识像座冰山，在水面上的被我们所意识到的，日常的思想、行为和决策，只占1%-5%，其余的95%-99%都是隐藏在水面下的潜意识，它有着非常强大的力量，主宰着我们外在的世界。




那些看起来“算不上什么”、在一个理智层面上明明得失非常清楚明了的事情，很可能在潜意识的拼图中，失去与得到的比例截然相反，它像磁石一样的在左右着你以为本该如是的天平两端。

此时，你需要停下对事情本身简单还是复杂的评判，也停下对本该如此的愤怒，认真地体验这些心烦的感受，呈现被压抑到潜意识中的那些情绪集团。你有你想要的，你有你所畏惧的，等你倾听了你真实的感受后，你就可以用当下的力量来重建认知，重新面对烦恼的问题。

作者简介
于平
国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院签约心理咨询师
咨询领域：情绪困扰、人际交往、职场压力、个人成长、儿童青少年成长困惑等。善于通过聆听、叙事等互动模式，协助来访者探索自己的内心，发掘自身的资源与力量。
不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要的东西得不到，该得的东西你不想要，

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有钱，生活怎么办，其实我们心里在想我们应该办，我们失去了方向而已

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