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如果每天早上骑行半小时，持续一个月，会有什么变化呢？可以每天都骑吗？

小时,的话,效果如果每天早上骑行半小时，持续一个月，会有什么变化呢？可以每天都骑吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

肯定是有效果的，起码身体适应性好多了，偶尔骑远点也可以，不是很累，如果在半小时内有条件加速那就更好了。力量也有所提高。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天骑行二十公里，用时一个小时，可以消耗350卡路里，450克脂肪！

回答于 2019-09-11 08:43:50

没什么效果，这样骑一年两年三年，都没效果的

回答于 2019-09-11 08:43:50

量力而行，这个不是一刀切的事儿，动总比不动要好，不管咋说骑行是有氧运动，对心脏好处多多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

体力会好很多，一次骑个100公里也不是难事了

回答于 2019-09-11 08:43:50

你勤勤了，自律了，内在变化只有你自己知道

回答于 2019-09-11 08:43:50

半小时不管用，至少一个小时。然后就可说走就走，去浪骑千里万里。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然，持续一种运动证明你有恒心，耐心，决心，运动让人健康，年轻。

回答于 2019-09-11 08:43:50

骑车上班者基本没有小肚子。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个锻炼身体的好方法。如果骑行持续一个月感觉骑起来脚下越来越轻，应该坚持。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天早晚各12公里！除了车胎、刹车磨损我人是除了晒黑外什么变化都没有

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