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冬季连续骑山地车三个小时后，发现右手手指无力，不能伸直，已经连续一个星期了，这是怎么回事？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

冬季连续骑山地车三个小时后，发现右手手指无力，不能伸直，已经连续一个星期了，这是怎么回事？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢尚可网小秘书邀请

冬季连续骑山地车三个小时后，发现右手手指无力，不能伸直，已经连续一个星期了，这是怎么回事？

山地车是平横一字车龙头，双手只能一个姿势握把，骑长途车时间长手指发麻无力，是正常现象。

但题主只连续骑3个小时，一个星期了手指还无力，不能伸直，很不正常，根据我们长途骑行经验，题主这个情况有以下问题造成：

一，题主骑3个钟头山地车，一个星期手指还不能伸直，情况很反常，不排除身体有某种疾病的身体反应，可能是因为连续骑车时间过长，诱发手指产生不适反应。

建议题主去医院做个检查，以确定是否身体有其他疾病的可能，有病能早发现是最幸运的事。

二，冬季骑行要注意保暖，但保暖适度很不容易，衣服穿多了会出汗，脱了衣服继续骑还好，一停车，身上汗水很快变凉，湿衣服贴在身上很容易感冒，所以要及时增减衣服。

而手指保暖不好更容易产生手指麻木，活动受限，有的骑友为了操作手机方便，天冷了还戴半指手套，不排除题主手套不保暖，坚持3个多小时，手指受冻造成伤害。

三，山地车手把握把动作单一，不能长时间一个姿势握把，应该在手有麻木感时及时下车休息，而公路旅行车可以调整握把姿势。

不排除是题主不舒适的握把姿势连续3个小时没有休息造成手指伤痛，不能伸直。

长途骑山地车，手指发麻时要勤下车休息，下车喝喝水，做做伸臂，下蹲动作，就不会出现手指伤痛。

我老伴今年65岁，也是骑的山地自行车，今年5月骑东北2200多公里，上个月从江苏滨海骑到河南洛阳等地900多公里。每天在路上十个小时上下，最多一天骑168公里。途中也会手指麻木，但我们经常下车休息，即使2小时不休息，也没有造成手指无力，不能伸直情况，请见配图。







回答于 2019-09-11 08:43:50

首先感谢邀请

冬季长时间骑车手麻这个问题基本有这几个原因造成:

1.由于冬季气温比较低，骑行时穿着很厚实的防寒服，长时间保持一个姿势骑行容易造成血流通不畅。冬季长时间骑行建议多变换几种握把姿势，如果经常长时间骑游，可以考虑安装一套副把。

2.冬季寒风很厉害，为了暖和所以长时间骑行不停歇，由于长时间骑行，手套的保暖度不够，也容易造成手麻木和手指伸不直的情况，建议冬季长途骑游购置专业的保暖手套等装备。

3.山地车不像公路车，山地车车把比较宽，一般无改装情况下都是宽与你的肩很多。山地车长时间在公路连续不变换姿势骑乘，容易压迫神经，导致手脚麻木。建议停车休息时多做做上肢的运动，例如模仿大雁飞几分钟或者随身带一个鞭子摔几下，这样会得到很大改善。

4.有可能你的车架号码过大，这个跟季节没多大关系。车架过大造成你双臂前伸幅度过大，压迫手腕也容易造成手麻。

像你这种手指已经伸不直情况最好去医院先检查一下！如无大碍，回来多做一下上肢的运动会慢慢恢复!

回答于 2019-09-11 08:43:50

人往往是经络堵塞，引起血液循环不足，倒是手脚麻木，而且天气太冷的话，骑车保䁔不到位，手，脚也有僵硬的

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬季骑行一定要注意手指头的保温，骑一阵感觉手指头麻木，冷，就要停车活动手指，时间长了就会冻伤的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

任何不适不要忽视，骑行的基础就是有个良好的身子，有时你被你轻视的不适会让你终结骑行梦的，身边一个朋友玩公路车，为了图个性调高座管，使得原本就有点大的车架，在之后每次骑行时有点别扭，因为没走过长路，都是在市区里骑着玩，一次心血来潮要和我们跑趟城乡路，他的是公路车起步就一路在前，走了一半说累，膝盖难受，都让他歇会换台车，他不听晚上回去，下车走时看不出啥，后来几天没见，再次见时他往家走，问起来他说那晚回家膝盖难受，隔天去医院看查医生说膝盖磨损什么的，反正医生不让我骑单车了！




回答于 2019-09-11 08:43:50

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