您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
为什么有时候半夜睡不着？
睡眠,睡前,太多为什么有时候半夜睡不着？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
压力太大，想的事比较多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力太大，心里有事。前段时间的我就是这样，真的很伤身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答；您好，空气不流通，能不用的话最好不用空调，现在有很多人得了空调病，也许你就不习惯在空调房间睡觉，温度、嘈音等各方面因素。再说开空调睡觉也不是什么好事，甚至长时间呆在空调房间也不行。人在深睡的时候身体体温、各部分机能都处于最弱的状态，所以一定要注意保暖。希望我的回答可以帮助到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩手机玩的太紧张的原因
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上睡不好的原因有很多的，没有一个舒适的睡眠环境，比如说有噪音啊、房间太潮湿啊之类的，还有就是工作和生活压力比较大，会让我们产生焦虑和忧郁的不良情绪，这也是晚上睡不好的原因。
我睡前不会想太多的事情，那样只会会使你停不下来，越来越无法入睡，而且容易做梦的。所以睡前1小时试着抛开纷繁的思绪，进行脑部的放松吧。我还会在耳后贴尼米舒睡眠贴，它可以帮助我们缩短入睡的时间，贴了半个多月，现在躺在床上十来分钟就能睡着。最好睡前再热水泡脚或者沐浴，那样会使你浑身松弛，睡的更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个世界已黑白颠倒了。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |