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什么样的时间管理方法易学且实用？
时间,番茄,事情什么样的时间管理方法易学且实用？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
排序第一的事项：重要而紧急，比如生病了就要及时去看医生，因为身体健康是最重要的，就医要趁早。
排序第二的事项：重要而不紧急，比如读书，学英语，这类能力提升的事项，可以有计划地去做。
排序第三的事项：不重要而紧急，比如同事突然请求帮忙，这种事项尽量请求别人去做，或者集中一个时间段去做。
排序第四的事项：不重要而不紧急，比如刷朋友圈，刷抖音，这些事项尽量不做，或者集中一个时间段去做。
这一步的目的就是帮助我们找到我们的重点事项。
第三步：制定任务时间表
根据事项清单，给各个事项安排一段合理的时间，这样可以确保每个事项有自己的时间安排，建立工作生活的秩序感。
任务时间表除了事项排序外，还要注意劳逸结合，不要高估了自己执行力，一个任务的后面适当安排放松时间。
第四步：完成任务时间表
执行力才是时间管理真正的核心，执行力就是我们可以高效地完成每一个事项。
如何高效地完成每一个事项？
第一，利用高效时间段
首先，我们必须认识到我们每个人的身体在不同的时间段状态是不一样的，就我个人而言，清晨时间是我的黄金时间，即早上5点到8点，我会用来做一天中最重要的事项。这段时间大脑处于清醒活跃状态，适合做一些需要思考，需要总结的事情。
第二，排除外界干扰
我们无法顺利地完成一项任务的一个重要原因很可能是外界的干扰。外界的一大干扰就是手机，微信有人找你，然后你顺便刷了一遍朋友圈，半个小时过去了。有时候会去刷抖音，这类沉浸式的短视频应用，极易剥夺个人时间。我个人的做法是，当我需要长时间专注一个任务时，我关闭网络，或者直接关机。
第三，适当的休息
长时间专注一个任务有可能让大脑处于紧绷状态，这时适当的休息，到外面呼吸一下新鲜空气，伸展运动一下，让大脑重新回归高效状态。
第四，给每一个任务设定一个时间限度
近年来，996模式非常流行，每天工作到晚上9点，这种勤奋态度确实值得尊敬，但是却不是一个健康的模式，长久下来迟早会出问题。给每个任务设定一个时间限度的意思就是，规定时间段内我会尽力去完成，时间到了没完成，我会及时停止，另外安排一段时间去“补课”。这样做的好处是不会养成拖延的坏习惯。
最后一步：记录时间花销，总结完成度
记录时间花销的好处是增强我们对于时间的感知能力，通过这个训练可以让我们清楚感知时间花在了什么地方。对于没有完成的任务，分析原因，下次执行时可以规避。
日本设计师山本耀司说：“我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”我也渴望这种自由，时间管理是实现自律的一项工具，需要持续实践，持续精进。
回答于 2019-09-11 08:43:50
简单的说，现在时间管理，已经升级到精力管理了，精力管理的目的，是能快乐的生活，大家印象中传统的时间管理，每天对着表忙得翻天覆地的时代已经过去了。
精英，是一定要管理自己的，只不过现在不流行盲目的管理时间了。
第一步，思考人生，做选择，只把精力用在做最重要的事情上，其他事情可以委托他人，或者找他人合作，当然你是花钱、还是内部合作，这要看具体情况。把事情分成四个象限的那个叫艾森豪威尔矩阵，很多书里都仔细讲过，我印象里《高效能人士的七个习惯》里也有讲。
第二步，把需要高专注力的工作，安排在专注力高的时间段。《为什么精英都是时间控》里，仔细讲过这件事。
第三步，轻重缓急都排好了之后，利用各种笔记或者app，做规划、提醒、总结。这是个个人习惯问题，怎么顺手怎么来，《子弹笔记》可以看看。
人的大脑其实是很懒的，人脑高耗能，生物本能让我们保存能量，所以他能不考虑问题就不考虑问题，不管你是用什么方法管理自己，是管理精力还是管理时间，起码要多思考问题，什么都不管，放任自流，肯定是好不了的，大家一起加油吧。
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