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一个人从胖到瘦是一种什么样的体验?瘦下来究竟能有多大的改变?
体重,我的,的人一个人从胖到瘦是一种什么样的体验?瘦下来究竟能有多大的改变?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
190斤!160斤!就这么神奇
回答于 2019-09-11 08:43:50
说一下自己的亲身经历,在2013年以前得了囊肿造成内分泌失调,体重飙到144斤,幸运的是开阑尾的时候发现囊肿一并拿掉了。从13年至今,体重慢慢降到现在的112斤,期间没有吃任何减肥药,没有健身房之类的运动。
一直坚持两件事,一是晚饭只吃赤豆汤,绿豆汤,玉米,红薯选一,每周这么吃大概四五天。二是走路,天气好的话提前几站路下车,走路大概七千步回家。
开刀以前,怎么控制饮食都不掉肉,怎么走路也都没用,开刀之后体重就慢慢降下来,虽然去年因为心情因素大吃大喝了一段时间,体重从120反弹回130,但是夏天之前开始意识到失控了,慢慢又减到了现在的112斤。
目前不喝奶茶咖啡,不吃零食,三餐定时定量,在看到成果以后,控制的意识也增强了。
女性朋友如果体重突然异常增长而且减不下去,可以去查一下妇科看看是不是囊肿造成的内分泌失调。
祝愿天下减肥的朋友身边都有一个天天叫你吃吃吃自己却拼命控制饮食的人,天天提醒你你不用减肥,你一点也不胖,天天念叨自己天生丽质吃不胖让你把肉都给她的人。不要讨厌她,她能增强你减肥的欲望。
再祝愿天下减肥的朋友身边再来一个天天跟你说喝奶茶不会胖,你这么减肥没用的朋友。不要讨厌她,说不定喝奶茶喝的圆滚滚的她能激发你的逆反心理,让你成功戒掉奶茶。
至于改变,今年基本重新买了一遍衣服,以前不敢买的衬衫,连帽衫和长袖T现在上身都不臃肿了。之前穿不下的牛仔裤,现在轻松上身。
坏处就是衣服都换一遍太费钱了,不过这也算甜蜜的烦恼,我可以承受。
祝大家减肥成功,不过健康第一哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
反例,前一张2013,后一张两个月前
回答于 2019-09-11 08:43:50
我两个月瘦了50斤,从外形上,觉得没啥改变毕竟颜值一直就不是强项,但是感觉身体机能要好一点,不会那么容易喘,只是不像胖的时候抗揍了,不说了,心疼我的肩锁关节。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从228到178肌肉和力量都增强了不少健身是一种生活态度
回答于 2019-09-11 08:43:50
对身边朋友减肥前减肥后深有感触。减肥前心态不好,可以说自卑。减肥后,超级自信,可以说自恋,看到漂亮衣服买买买。可以说能减肥成功的都是牛人,那个毅力都让我有点恐惧
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一个过度肥胖,本人的器官会有很大的负担,我就是变肥的人,有时候,真的会很不舒服。瘦下来,第一个让自己负担小一点
第二个,能瘦下来的人,他的毅力和自控能力一定很强,
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个夏天80多斤 从230到142 身高180
回答于 2019-09-11 08:43:50
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