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头胎剖腹产宝妈，术后体重150斤，如何从月子里开始减肥？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

头胎剖腹产宝妈，术后体重150斤，如何从月子里开始减肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50


【入院待产-催产】

预产期过了9天没反应终于迎来宝宝，2号下午办理住院手续，3号早上开始打催产针，打到下午两点半没反应就直接找医生安排手术，医生说孩子不是很大让我顺，我说打催产针没反应，医生说有人打三天也没生下来的，我就没听医生的，我的手术安排在下午五点多，结果两点多。我刚拔了催产针，出来的时候就听到我老公告诉我，那个打了三天催产针的宝妈顺转剖了，孩子头大羊水没了，给她剖了就是我了，她大概是四点半出的手术室，孩子7-8斤，当时就想那么大真受罪。她出来之后我就很紧张，等医生喊我的时候，我都吓得没反应跟着进去了。

【剖腹产过程】

进入手术室之后就打麻药，真的很痛，我从躺在手术台上就一直在发抖，控制不住的那种，麻醉医生就一直安抚我，然后开始手术，孩子出来的时候好几个医生按着我肚子，还说我剖腹产真的剖准了，孩子太大，孩子出来之后医生说跟满月的孩子一样，护士把宝宝弄干净以后称了一下体重8.4斤[得意][得意]，吓我一跳，因为我肚子不大，跟六七个月一样而且双顶径94。


【产后护理】

宝宝出去以后我就开始缝针，但是因为宝宝太大，我子宫被撑的不收缩就大出血，六点十分出的手术室，推到病房医生就一直按我肚子揉肚子，几个医生护士换着来，一直大出血，刚下手术台就出血800毫升，回到病房几分钟又出血300毫升，按肚子揉肚子让子宫收缩，然后医生说在止不住就放球囊，一直按到九点多，三个多小时，我疼到没知觉，那个滋味真是生不如死，因为麻药从下手术台就失效了，活生生的硬按，最后还好止住了，愿各位宝妈儿女双全，平平安安生下孩子，附上我家胖儿子的照片[大笑][大笑]
产后坚持母乳喂养。

母乳喂养每天可以消耗掉500kcal热量，而且很多孕期沉积在皮下的脂肪，其实都在为母乳喂养提供能量。一般只要妈妈母乳喂得好，身材都会恢复的不错。




除此之外，还需要从饮食和运动两方面入手：

饮食。

要遵循三个原则：少盐少油清淡为主。月子里妈妈每天的盐分摄入不宜超过5g，摄入过多盐分可能损伤宝宝的肾脏发育，也不利于身体中多余水分的排出。还有些妈妈月子里会被逼着喝下各种油腻的“下奶汤”，结果不仅奶没下来，体型反而又涨了一圈。鸡汤鱼汤可以喝，但是建议妈妈们喝之前先把上面的那层油撇掉




产后收复

当时我做了很多塑身 衣的功课，最后选了这款，因为听说很轻薄透气，我当时还在考虑万一要上厕所穿脱会不会不方便，结果它分体设计的伟大的发明啊～当时穿上立马试了一条爱裙，嗖嗖嗖穿上，我的妈太神奇了！而且大夏天穿着也一点都感觉不到闷热，穿上它，我什么衣服都能套上了，简直不要太开心！！




而且穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！，3个月腰围从89cm到68cm我的春天终于来了现在走出去没有人看得出来我是生过孩子的人，每个人看到我都一脸惊讶，不可思议我三个月就能完全恢复。傲娇脸

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人认为 月子期间不需要太注重减肥 出月子后 吃正餐 在加上带孩子劳累自然就瘦了 我自己就是出月子 不要吃油腻 高热量食物 带小孩自然瘦到90斤 不要刻意减肥 那样会反弹 也不利于健康 希望对你有所帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

同问，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia