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运动何以能防癌？运动锻炼防癌的原理是什么？

癌症,防癌,细胞运动何以能防癌？运动锻炼防癌的原理是什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

另一种是较为柔和的运动，如长走、瑜伽等。这些运动较适宜那些不适合剧烈运动的人群，如中老年人等。值得指出的是，芬兰的相关研究显示，运动强度是预防癌症的关键，强度越高，预防效果越好。运动对于预防胃肠道和肺癌尤为有效，其中长跑的防癌抗癌效果最佳。

运动贵在坚持。三天打鱼两天晒网的锻炼方式对于防癌抗癌意义不大。只有坚持长期运动，才能够真正起到提高身体免疫力、改善体质、防癌抗癌的效果。同时，专家特别指出，癌症的治疗关键是早发现、早治疗。因此，定期体检非常必要。而且针对肿瘤方面的检查，应选择专科医院进行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

世界癌症研究基金会认为：目前美国大约20%的癌症与身体肥胖、缺乏运动、过度饮酒或营养不良有关。

运动对于抗癌防癌效果

1. 运动时肌肉产生热量高，癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤;

2. 运动使人体吸氧增多，气体交换更为频繁，可使体内的一些致癌物质排出体外;

3. 运动能增加免疫细胞，人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭；

4. 运动增加干扰素分泌，而干扰素有一定的抗癌作用;

5. 运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的一些致癌物质排出体外，从而起到防癌的作用；

6. 运动还可以改善人的情绪，可以帮助人们抵制消极情绪的侵扰。而消极情绪和抑郁的心情往往容易诱发癌症。


运动方式的选择没有一定之规，任何形式的体育活动，对于防癌抗癌都有益处。对于体质不同的人群来说，主要有两大类运动可供选择。一是较剧烈的运动，如长跑、骑单车、打壁球、打羽毛球和游泳等。医学界的研究显示，这些运动能预防与内分泌有关的多种癌症。

另一种是较为柔和的运动，如长走、瑜伽等。这些运动较适宜那些不适合剧烈运动的人群，如中老年人等。值得指出的是，芬兰的相关研究显示，运动强度是预防癌症的关键，强度越高，预防效果越好。运动对于预防胃肠道和肺癌尤为有效，其中长跑的防癌抗癌效果最佳。

运动贵在坚持。三天打鱼两天晒网的锻炼方式对于防癌抗癌意义不大。只有坚持长期运动，才能够真正起到提高身体免疫力、改善体质、防癌抗癌的效果。同时，专家特别指出，癌症的治疗关键是早发现、早治疗。因此，定期体检非常必要。而且针对肿瘤方面的检查，应选择专科医院进行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动健身是正确的

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.提高机体免疫功能， 有利于防癌

2.慢跑等，吸入更多的氧气， 有利于抑制癌症

3.运动可多出汗，能排出更多致癌物

4.经常运动控制血糖水平，“饿死”癌细胞

5.运动促进肠蠕动， 避免便秘益防癌

合理的运动提高免疫力，是否有利于防癌，欢迎补充

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动真的可以防癌！

国际顶级医学期刊JAMA发表的一篇144万人的研究表明：运动可以降低26种癌症的发病风险，其中13种癌症的发病风险可以被显著降低！这其中包括肺癌、乳腺癌、肝癌、卵巢癌等。

最新的研究成果表明，多运动可以使体内的免疫细胞-NK细胞大量增殖，从而加速杀灭体内的肿瘤细胞。也就是说，运动防癌是有明确证据的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不认同运动能防癌的观点。如果运动调节心情，心态好，负面情绪少，这能防癌还能理解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的预防癌症方式就是运动，如果不能做到每天运动，那么至少每周也要抽出三五天的时间进行。

首先，运动能提高胰岛素敏感性，降低空腹胰岛素水平，同时运动已被证实可降低雌激素水平，而空腹胰岛素水平、雌激素水平都和乳腺癌的发生有关系；

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