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益生菌粉怎么吃最好？
益生菌,肠道,杆菌益生菌粉怎么吃最好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们的肠道里面有大量的细菌，益生菌指的是对我们身体有好处的细菌，可以帮助我们身体正常工作的细菌。益生菌可以防止身体被不友好的细菌感染。常见的益生菌有乳酸杆菌，双歧杆菌，布拉氏酵母菌，唾液链球菌等等。
益生菌存在我们每个人的体内，因此正常人并不需要补充益生菌。但是，你会看到市面上存在大量的益生菌产品，人们对于益生菌的关注，似乎已经不仅仅是治病，已经超乎了医学或者科学的范畴。
很大一部分原因，来源于厂家狂轰滥炸的广告，充满了各种暗示，让大家认为我们每个人都需要补充益生菌。其实，并不是这样的，绝大部分人都不需要补充益生菌，因为我们肠道里面就有益生菌。而且，市场上的益生菌产品，是否真的还有益生菌，益生菌数量是否达标，益生菌进入肠道后存活率有多少。即使能够存活，商业产品里面所含的益生菌，是否是你缺乏的，这些问题都值得深入的研究。
总的来说，益生菌的作用被严重夸大，医学上面，并没有很好的证据说明益生菌产品的治疗作用。补充益生菌之间，最好咨询专业医生，选择合适的产品。
还需要告诉大家一个事实，益生菌制剂并不是药物，以美国为例，益生菌制剂并没有获得美国FDA的批准。
根据现有的证据，益生菌可能对以下疾病会有一定的帮助，但是并没有特别强有力的证据来支持：
（1）回肠贮袋炎
直肠结肠切除术后，回肠贮袋肛管吻合，常见于溃疡性结肠炎或者家族性腺瘤性息肉病的治疗，有一些小型的研究显示，益生菌可以改善回肠贮袋炎。大部分人都不会患上回肠贮袋炎，所以，对大部分人来说，没有什么意义。
（2）溃疡性结肠炎和克罗恩病
这是两种比较常见的炎症性肠病，根据现有的研究，益生菌对于这两种疾病的疗效，并没有得到证实。
（3）便秘
一些小型的研究详实，益生菌可以改善慢性便秘患者的排便次数和大便性状。对于便秘的患者，可以考虑使用益生菌产品。
（4）感染性腹泻
对于感染性腹泻的患者，不论是成人还是儿童，都可以考虑使用益生菌，多项研究证实，益生菌可以缩短感染性腹泻的持续时间。
（5）肠易激综合征
肠易激综合征是常见的功能性胃肠病，患者的肠道比较“娇气”，容易出现腹痛，腹泻等症状。有越来越多的研究发现，益生菌对于肠易激综合征有一些益处。但是，哪种益生菌最有效，适用于哪些亚型的患者，还存在很大的争议。
（6）乳糖不耐受
乳糖不耐受的患者，体内乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。患者在进食含有乳糖的食物后，主要表现为腹泻的症状，还可伴有肠道气体增多，腹痛，腹胀等症状。
益生菌能否改善乳糖不耐受的症状，目前还存在较大的争议，还需要临床试验来证实。
（7）过敏
益生菌可能会降低肠道的通透性，减少促炎症细胞因子的产生。对于儿童特异性皮炎，使用益生菌制剂可能会有一定的效果。但确切的作用，还有待于证实。
总的来说，如果你有回肠贮袋炎，便秘，感染性腹泻，可以考虑使用益生菌制剂。使用之前，最好咨询专业的医生。
含有活性菌的酸奶能喝吗？
市面上销售的酸奶产品，都含有益生菌，我们还可以喝吗？如果你喜欢酸奶的口味，并且喝了之后没有不舒服，进食酸奶是可以的。因为酸奶可能会帮助你改善消化，对你的健康有好处，低脂酸奶可以作为健康膳食的一部分。
但是，宣称通过口服益生菌来治病，大家要谨慎，益生菌并没有大家想象的那么神奇，有病一定要选择正规的医院和医生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝如何吃才可靠
1、没有疾病状态别乱吃。
2、如有有腹泻、黄疸、过敏、便秘、抗生素相关性腹泻可以考虑使用。
3、益生菌值得是活菌，要水温保持在40℃以下，否则容易导致益生菌失去活性。
4、平时储藏放在冷藏地方，有时有益菌失效。
5、目前指南上虽然没有强推荐益生菌对于便秘，过敏症状，但是临床中应用中有些却能改善宝宝症状。
6、对于急性症状可以短期2个星期左右，对于慢性症状比如过敏、便秘可以适当延长时间，可以3个月左右。
7、使用益生菌是别滥用抗生素，如果一定使用，间隔一个小时。
8、益生菌最好一次一袋，如果半袋，最后丢弃或者冷藏保鲜。
9、肠道有益菌不但涉及宝宝肠道健康，也关系到宝宝免疫状态，所以呵护宝宝肠道，别滥用抗生素。
柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻窦炎，过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
题主的问题看不出是针对什么人群，因为配图中有小宝宝，就权当是想了解宝宝吃益生菌的一些注意事项吧。
记得我家宝宝6个月零几天时，第一次感染轮状病毒，腹泻10天，这期间就使用了益生菌来辅助治疗，也跟儿科医生、专业药师请教多次，在这跟大家分享下经验。
1.“平时”不必吃，更该“养”菌群
益生菌又不是饭，平时没有必要一直吃。
孩子出生时如果是顺产，通过母亲产道时会获得一定的菌；随后，在母乳喂养中，通过吮吸母亲的乳头部位，也可以获得一部分菌。这些菌群，会在孩子的肠道中定居并繁殖。
那为何说要“养”？
随着孩子的生长，肠道菌群不断“繁荣昌盛”，菌群有好有坏、相互制约，最终达到一个平衡的稳态，这样孩子的肠道就不容易出问题，不容易发生腹泻等。
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