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女性健身对塑形帮助大吗？有什么帮助？
肌肉,女性,身体女性健身对塑形帮助大吗？有什么帮助？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身对于塑型的帮助是非常大的，一个经常健身的女孩子和一个不喜欢健身的女孩子在形体上的对比是十分明显的，而且经常健身对于身体的健康也有很大的帮助。
1、一个经常健身的女孩子无论是从身体线条还是整体气质来看都会比不健身的女孩子要好很多倍，而且喜欢健身的女孩子也会更加自信，更有活力。
2、健身可以很好的塑造臀部。翘臀的女生在穿衣搭配方面会更有优势，同时翘臀也会更加显腿长。
3、马甲线和直角臂。经常健身的女孩子腰部线条会更加纤细硬朗，肩颈线条也会十分优越，有了直角臂和马甲线自然能够驾驭更多风格的衣服。
4、健身对胸部的塑造也十分明显。经常健身的女孩子胸会比较挺，而缺乏运动的女生胸部会随着年龄的增长出现胸下垂、扁塌等情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身主要作用就是塑形 需要坚持哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
必须有用啊，无论男女，年轻的时候是自然而发的青春气息，等到了一定的年龄健身能带来的不仅仅是体型的保持，健身有时候是高度自律的生活状态的表达，这种表达传递出来的自信，自律必然不是青春气息能比拟的，所以无论从健康角度，精神角度都一定能让你受益，对了，我目前正在享受这个受益的过程，感觉非常棒，等完成阶段性目标后我会在这里自信的展示出来，大家拭目以待
回答于 2019-09-11 08:43:50
大，很大！
女性因为激素的原因很难把肌肉练得和男性一样，但是不代表女性健身对肌肉完全没有影响。蜜桃臀、马甲线、天鹅颈都是可以通过健身得到的。
另外，我相信那句话，25岁以前的好身材是父母给的，25岁以后的好身材是自己努力得来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
持之以恒，不要三分钟热度
回答于 2019-09-11 08:43:50
作用很大，可以锻炼出蜜桃臀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到这个问题，我还是很感慨的！
没健身之前，我是一个胖妹子，第一次踏入健身房，我真的无地自容！
在健身房里放眼望去，全是拥有马甲线，蜜桃臀，蝴蝶臂，瓜子脸，长细腿的妹子！
别说男的了，就是像我这样的女性看了都羡慕的不行，真的能感受到人和人之间的身材差距！
我刚进健身房的时候，身高一米六五，体重137，大肥腿，大屁股，大肚子肥脸，真的让我无地自容！自从进了健身房以后，我就受了刺激，我也有了动力，发誓要拥有好身材！
女性健身对塑型帮助大吗？我可以明确的告诉你，帮助非常的大，我来讲一下我的经历你就知道了！
刚进健身房，我就开始骑动感单车，加上一定时间的慢跑，每天坚持40分钟的有氧，一直把心率控制在最大心率的70%，每天如此，为的就是燃脂！
大概过了半年左右，我的体重就已经下降到了115，效果真的非常不错，至少腿上的赘肉没有了，肚子上的赘肉也没有了，屁股也小了很多，瓜子脸也出来了！
每天坚持跑步我还不满足，再后来我就开始了无氧加有氧结合的训练方式！
除了每天跑步，我还在健身房里器械健身，比如说高位下拉，屈腿训练，哑铃臀桥，卷腹！
我每天都坚持练，一次最少半个小时，久而久之，大概过了一年左右的时间，效果已经非常的明显了，翘臀，马甲线，流畅的腿部线条，蝴蝶臂，瓜子脸全都出来了！
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