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每天解几次大便算正常？
大便,正常,次数每天解几次大便算正常？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是漫话君，很高兴为您解答！
以前在消化科轮转的时候，带教老师非常关注病人们一天能排几次便，让我们这些实习生没事就去问问，有点 时候病人都被我们问烦了，到后来，病人看见我们，直接报告今天有没有排便，排多少，弄得我们很尴尬！
实际上，到了现在已然明白，消化科的病人很多都是消化道疾病，会影响消化道的一些功能，通过看一些病人的排便次数、颜色、形状等，来反映消化道病人的疾病进程以及康复效果，所以才会让我们反复的询问病人排便次数。那么，对于正常人来说，一天应该排几次便呢？今天，漫话君就跟大家一起聊聊这个话题！
大便的形成
人的消化道是一根常常的“管子”，食物经过口腔进入胃部，在胃蛋白酶以及消化液作用下，在胃酸和胃的蠕动下，进行初步消化，随之进入小肠，然后在小肠的蠕动下，对于人体有益的营养物质被小肠上皮细胞吸收，而没有什么营养的物质，食物残渣等，继续留在小肠中，排向大肠。成人的小肠长度一般是在4~6米之间，在这个部位，大部分的营养物质和水分会在这里被吸收，剩余的残渣会排向大肠，大肠的作用就是存储个干燥粪便，最终在直肠中形成“便便”。而粪便的形成过程大概需要30个小时。
一天排便几次算正常呢？
正常来说，经过小肠的充分吸收之后，大便排除体外的时间在27~30小时之后，也就是说正常人一天的就差不多要排1~2次大便
，但这也因人而异和每顿吃的饭多少、以及是否吃辛辣刺激性食物有关。有的人就是一天一次甚至两次大便，有点 人可能就是两三天才排一次大便；另外，如果一次性吃的食物过多，或者是头天晚上吃了比较辛辣刺激的食物，在第二天早上，不到12个小时，就有可能会有排便的感觉。这都是很正常的。
两种非正常排便方式需要警惕
对于排便正常与否，还有两种不正常的排便形式，一定需要警惕。
一种就是排便次数过多，比如一天四五次，五六次，而且大便还不成型，这实际上就是腹泻。腹泻发生的时候，会丢失体内过多的水分，电解质，容易造成相应的体内电解质紊乱，需要予以补充电解质、止泻治疗。
另外一种不正常的排便方式，就是便秘。一般呈现的是排便费力，粪质硬结、量少，在老年人中较为常见，导致便秘发生的原因包括结直肠出现病变、肠道炎症
等等，如果出现便秘，需要积极的寻找原因，采取对症治疗。
如何保持肠道通畅呢？
1.养成良好的排便习惯，一般来说每天固定时间排一次便，早上起床之后最佳，且下蹲时间切记不能太长，不要一边排便一边玩手机等等。
2.多吃膳食纤维，多吃绿色蔬菜。膳食纤维可以帮助体内排便，有助于网住食物残渣；促进胃肠道蠕动，利于排便。
3.每天起床之后，引入适量清水，辅助排便
4.养成规律的作息时间，不要熬夜，同时保持愉悦的心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
目前认为每日2次或2-3日1次大便是正常的排便习惯。具体排便的次数还和饮食结构，生活习惯有着密切的关系。如果每日排便超过3次以上或者一周大便次数小于3次，这是排便次数异常，临床上又称为腹泻和便秘。这就需要进一步查找原因，这有可能和饮食、精神情绪有关；有可能和消化不良、功能异常有关；也有可能和器质性病变有关，具体还需要通过判随症状或者内镜来明确。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天一次，但这个并没有具体的要求，如果说你平常就是两三天一次大厕所，那么你的标准就是两三天一次，除非较之平常有过多或过少才需要去注意，(长时间不大便或者次数过多还是需要去医院的)简而言之就是每个人标准不一样。自己感觉巴适就可以了嗷！
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常人一天应当排便1～2次，既早上一次，或者早晚各一次，这样的排便规律是正常的，有利于排毒。但有的人两天排便一次，身体也没有什么影响，那么其实排便也是正常的。
排便次数与什么有关
排便次数的多少，与身体是否健康有关。健康的人，新陈代谢快，每天吃的食物在第二天都被分解排除体外，但便秘的人，很难排除体外，毒素在身体堆积，人就会夸的。
什么样的便便是健康的呢？
粪便四分之一都是由水分构成的，除了水，大部分粪便是由蛋白质、脂肪、食物纤维等组成。
想要知道粪便是不是健康的，需要从以下几点入手。
①形状
香蕉状的便便是最健康的，假如是块状的，说明大便中水分含量很少，假如是泥状的，说明肠道内宿便很多，肠蠕动变慢。假如是水状的，说明水分吸收不好，不是脾虚，就是恶性肿瘤的前兆。
②颜色
黄色的便便是健康的便便，而黑色或者褐色，是不居然康的，尤其是紫色，有可能是肠道出血。
中医曾对排便次数有过明确的说法“胃为水谷之海，日受其新以易其陈，一日一便，乃常度”。
所以说，大部分人一天是一次，为调查人口的60%以上，而一天三次或者三天一次的排便，其实也都是可以的，毕竟每个人的饮食习惯不同，幽默方式也不同。
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