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运动会上瘾吗？

上瘾,身体,我的运动会上瘾吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个肯定上瘾，以后一天不出点汗浑身不舒服

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期以来，人们早就知道锻炼可以产生内啡肽和多巴胺，这些化学物质让人感觉更好，使人在运动后达到兴奋状态　消极锻炼成瘾发展到高峰就是锻炼依赖性，就像对酒精、药物和赌博成瘾一样，会让锻炼者对身体活动产生精神依赖并难以摆脱。　　消极锻炼成瘾发展到高峰就是锻炼依赖性，就像对酒精、药物和赌博成瘾一样，会让锻炼者对身体活动产生精神依赖并难以摆脱。　　运动成瘾的主要表现有：1.运动形式单一，导致每天身体活动有了固定的时间表;2.锻炼者为了保证运动，渐渐把锻炼放在了优先于其他事务的突出地位;3.锻炼者逐渐对大运动量承受能力的增加，更加导致反复运动的循环;4.有规律的运动一旦停止，则出现心境状态紊乱的信号;而一旦恢复运动，紊乱现象减轻或消失;“恶性循环”进一步得到巩固;5.锻炼者觉得自己非运动不可。　　那些仅对运动感兴趣，选择独自锻炼，并深信坚持运动会带来某种提高的人，容易发展为“锻炼不成，反成锻炼上瘾”。　　运动成瘾，也能克服，不过需要一段时间。第一，要去选择多种形式的运动，不要过分依赖一种形式;第二，选择的运动项目最好带有一些技术和难度，需要一定努力才能完成;第三，选择的项目最好具有竞争性，并且需要与别人合作才能完成;第四，要努力培养对其他活动的兴趣，使自己感觉除了运动，还有其他更重要、更有意义的事情去做。　　运动能够给我们带来强健的身体，但绝对不能走极端，选择适合自己的运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

真的会上瘾的，前期一定要坚持

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期坚持运动会上瘾的，我天天运动二万多步，一歇下来不运动浑身就不舒服了，养成习惯了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

会。但是长期有其他更刺激的干扰，那就必须靠自律了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃喝玩乐会上瘾，运动不熟悉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

千万不要运动，运动会使血液上脑心跳加速血管破裂而亡

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道，从未长期过

回答于 2019-09-11 08:43:50

会的，运动是快乐之源

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