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运动会上瘾吗?
上瘾,身体,我的运动会上瘾吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
运动会上瘾吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动不会上瘾,但是时间长了你坚持下来绝对会爱上运动。
举个例子。
我有个朋友,女生,之前140斤,后来通过运动健身,瘦了40斤。
40斤呐,当然不是短时间瘦的,一个假期零三个月,她做到了。
当然也不是因为她自己喜欢运动,当我们再次见到她时都惊呆了。这个瘦瘦的,漂亮的女孩跟之前那个又矮又胖的女生是同一个人吗?
我问她,哇你瘦了,瘦了好多啊。她说对啊,能看出啦吧 。对啊,你瘦了多少斤啊?后来她悄悄告诉我,40斤。这个数字虽然有点大,但是一个女生通过自己的运动做到了!
当时我目瞪口呆,问她你怎么瘦的啊,她说就是健身啊加上跑步。每天在家那边跑到学校跑个来回差不多五公里吧。有时间就去健身房待着,跑跑步,做做运动,这么坚持了一个假期。
后来开学还是坚持跑步。开始没瘦那么多,后来感觉自己变化真的太大了,真的不敢相信。
这些都是运动的功劳,她因为减肥运动,最后却爱上了运动。
这是我身边真实的例子,想瘦真的要多运动 开始你会排斥,但是时间长了你会享受(想瘦)自己变瘦的那个过程,你会爱上运动的!
这也就是为什么运动健身不易反弹,节食减肥几顿就能吃回来了。
加油!愿我们都拥有自己满意的身材
回答于 2019-09-11 08:43:50
会,并且全身肌肉都会放松
回答于 2019-09-11 08:43:50
以我自身的体验来说,长期坚持运动,像我就是游泳,羽毛球,外加偶尔跑步,现在已经形成一种习惯了。坚持了三年了,就是疫情期停了一段时间。形成习惯就成了自然,也就相当于上瘾了。所以我的体验是会上瘾。如果能有志同道合的人一起运动就更有动力了,有时没有去运动甚至于负罪感。我运动的座右铭就是把运动当做习惯。习惯了就成为惯性运动了,成为生活中的一部分了。运动非常好,但要科学,有度,让大家都积极参与进来吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢,锻炼真的会上瘾。本人自幼身体不太好,尤其运动能力更差,记得小学初中体育成绩就是及格和不及格两种,高考时,学习成绩没问题,体育不行,考跳马时几次都过不去,最后体育老师趁我不注意一把给我薅过去了(至今感谢老师[捂脸])。几十年过去了,身体出了不少状况,尤其是心肺,最差时上几个台阶都喘,去年春下决心锻炼,一上来就是5公里小跑,就是最勉强叫做跑的慢跑,开始真难,除了窘迫的呼吸,还有腰腿碗足都痛,还是咬牙坚持,越来越上瘾,足足坚持了大半年,到了冬季天短夜长,北方的寒冷实在不适合晨练了才停下。坚持的那段时间真的累,真的痛苦,真的痛快,真的上瘾。我的一位40大几的同事,基础条件好,毅力强,跑步一年后连续参加了十几次半马和全马比赛,甚至取得了不错的成绩。运动的确能令人上瘾,而这种上瘾的最本质东西是运动刺激的多巴胺以及内心深处对自己的肯定与赞美。
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何运动当你喜欢上他之后,就可能会上瘾啊!比如我就喜欢健身,当初的时候也没什么兴趣,但后来慢慢的了解,锻炼之后,兴趣一点点的上来
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期坚持运功肯定会上瘾。我青少年时候酷爱体育运动,喜欢乒乓球,蓝球,游泳,但最爱足球,从小学到中学一直都是校队的前锋,当我头顶脚踢进球之后,就是我童年最快乐的时刻。
参加工作后,由于工作繁忙,上有老,下有小,当中还有一个不得了,为了生活要去打拼,要去应酬而忽视了运动健身,使自己的身体处在亚健康状态,经常无精打彩,浑身疼,由于身体的免疫力下降,吃饭不香,饮食不规律,患了严重的胃病,还有肩周炎,肾结石等疾病,严重地影响了生活质量,因此,强身健体,远离疾病,提高生活质量是我的头等大事。
退休以后,我选择了以足球技术为主要动作的踢毽健身娱乐运功坚持数年之后,使人的精神焕发,体质增强了,各种疾病,疼痛感消失了,生活质量提高了,毽友们在一起踢毽子,毽球飞舞心情舒,使人流连忘返,留下了美好的回忆。
我认为,中老年人踢毽子健身是一个不错的选择,像我一样养成习惯,风雨无阻,不但身体强壮了,而且能够给你的精神带来愉悦!
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