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减肥，花菜怎么吃？

花菜,用水,的人减肥，花菜怎么吃？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥，花菜怎么吃？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

直接用水煮，不要放油，可以少放些盐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减脂期间控制饮食的话，势必会影响食物口感，就是白水煮开啦。当然口感是真的难以形容，所以你可以加点胡椒粉啥的，当然网上还有卖零卡调料的。不过这些都是辅助，减脂还是尽量清淡，白水煮开最好。（当然正常饮食也没什么问题，主要控制能量不超标，吃外卖也是没啥问题的）。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生吃，煮着吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

既然都已经想减肥了还需要研究怎么吃么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

清水煮一下，少油少盐爆炒一下

回答于 2019-09-11 08:43:50

用水焯熟以后，凉拌一下，味道好吃，又可以减肥！

回答于 2019-09-11 08:43:50

菜花是维生素C和维生素K的优质来源 而且热量较低。推荐在减肥期间食用。建议水煮菜花

回答于 2019-09-11 08:43:50

肥胖患者如果吃一定量的菜花，在不长的时间内，即能起到减肥作用。

可以把花菜半个洗净，掰成小朵，用水焯2分钟，捞出加适量的盐、醋、酱油、味精、香油拌匀即可，还可以根据自己的口味加蒜蓉或辣椒油。

回答于 2019-09-11 08:43:50

清水煮，生活中少油少盐

回答于 2019-09-11 08:43:50

凉拌，煮，清炒，少放材料，减肥就是低热量低油脂，轻饮食

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥和吃菜这一块，很多人听过吃水煮青菜，这个吃法！花菜也可以这样，由于花菜的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23~32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。

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