您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

戒烟后，有些人为什么会发胖？

尼古丁,的人,身体戒烟后，有些人为什么会发胖？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

戒烟后，有些人为什么会发胖？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

许多人会告诉你戒烟的好处，但很少有人正面回答会不会发胖的问题，我相信这是很多人关心的问题，尤其是女性同胞们，想戒烟又胆怯，最怕戒烟之后身材走样儿对不对？我的芳龄不想告诉你，但是我的烟龄必须告诉你，至少有15年，具体年头记不清楚了，反正目前已经成功戒烟。遥想彼时，我最多一天可以抽到两包烟，两包烟呀盆友们，现在想想好吓人啊。而目前的我，四年没有碰过一支烟，对烟也不再有一毛钱的兴趣。

我先简单介绍一下我的戒烟历程吧，我不是一个间歇性戒烟者，换句话说就是，我不是那种一会儿戒一会儿复吸的类型，从吸烟到戒烟的这十几年里，我有印象的戒烟行动绝对不超过三次，我甚至在这一次戒烟成功的前一天，依旧认为抽到死又怎么了，人活一世，谁还没有1、2、3、45678个恶习呀你说是不是？

真的，这一次戒烟的决定非常仓促且果断，就是在一个普通的早晨，我醒来发现没有烟了，于是就决定这样开始吧。都说不打无准备之仗，但在戒烟这个问题上，还是不要考虑太久为妙。好了废话太多，下面转入正题。戒烟之后会不会发胖？我在搜索许多相关问题，却依旧无果的情况下，决定以亲身经历，正面回答一下这个问题。答案就是：会！不要存在侥幸心里，一定会！我足足涨了20斤！162cm的身高，20斤！你能想象20斤肉长在一个姑娘身上的痛苦和绝望吗？看着日益发胖的身体，我差点就复吸了！就差那么一点点！

不过所幸，在我的不懈努力下，我又把那些肥肉甩掉了，下面我就来说说为什么一定会发胖和控制体重的办法。

据相关资料解读，吸烟的人，每天可以比非吸烟者多消耗至少300卡路里。300卡路里是什么概念呢？大概是有氧运动一小时的消耗值，看到这里你也不要沾沾自喜，因为这种消耗并不是好现象，而是引起你心跳加速的结果。众所周知，燃脂的原理就是让身体达到燃脂心率，燃脂心率通常在110~140区间，也就是说，你在非运动的情况下，心跳非常剧烈，这样造成的结果是可怕的，你非但没有获得运动带给你的健康，反而正在遭受残害。所以一旦你停止吸烟，这300卡路里便无从消耗，加之戒烟后食欲大增，所以就变胖啦。

至于解决办法，如果你管不住嘴，那就稍微运动一下吧，此刻看到这里的你，可能会嗤之以鼻，心说老子都戒烟了哪还有力气运动，但其实你误会你自己了，就像我在戒烟之前也以为自己这辈子只能当懒猪一样，当你戒烟成功以后，你就会不自觉地想动动，因为吸烟才是让你孱弱无力的元凶，信不信由你吧。

好啦，具体怎么吃怎么减，有空我再具体说，也会时不时发一些美味的快手减肥食谱，相信我，绝对不是草和鸡胸肉！

我是坚持原创的杨戒糖，原创不易，如果对你有用，请帮我点个赞！谢谢啦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！本人不吸烟，无法从戒烟前后的亲身经历状况来对比说明。但我们都知道吸烟有害健康，其害据说来自烟碱、尼古丁。其刺激神经、促使肾上腺素的分泌，加速代谢，增加体内消耗。而一旦戒烟后其体内消耗就明显少，故戒烟后会变得体胖。另一方面吸烟对大脑有抑制作用，阻碍人体食欲；戒烟后食欲往往大增，吃得多自然会发胖。还有尼古丁对人体胰岛素有降低作用，戒烟后抑制人体胰岛素的降低，促使某部分人的甜食食欲，故也是发胖的一个因素……可不可以这样理解：戒烟抑制或阻断了吸烟对人体的危害，使人体本能地变胖起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！关于戒烟后身体为什么发胖的原因，从医学角度如何解释我没有认真研究，我只说一下自己的体会吧！戒烟之后，突出的变化就是饭量开始增大。为什么大多抽烟的人都不爱吃蔬菜？现在明白了，原来是舌头上的味蕾已经被烟油糊住了！各种青菜到嘴里都是一个味儿，连鼻子也只能闻见大料重口烹制的肉香味儿。之前我也不爱吃水果，大概是感觉吃了水果就会冲淡了烟的香气。但现在无论蔬菜还是水果竟然都吃得津津有味。几十年来第一次认识到：好吃的不只是火锅和牛羊肉。

我觉得戒烟成功后，食欲提升，胃口大开应该是发胖的主要原因。因此，戒烟后一定要加强运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人亲历。

由于工伤住院，本人被强制戒烟，在被医护人员监督下大概一星期就把烟戒掉了，哪时候自己也满心高兴，心想；这次我可以省一大笔烟钱了。

半个月后，由于医院是非常安静的地方，所以睡眠非常好，因为工伤时失血过多，营养补给方面很是到位，体重不断增长（哪年我40岁），身高1.7的我已经有150多斤了。出院后第一眼看到我的人都说我变了另外一个人，听到别人说我我就很是高兴。上班后，单位给我一个月“恢复期”，这个月由于干活少自己老觉得身体不对劲，头晕，突然站起来会出现眼花、恶心呕吐现象，这是我几十岁人从来都没有过的情况，当时我就心慌了，马上去卫生所测血压，结果，高！医生建议多锻炼身体，并开了200多元降压药，还要定期到卫生所测血压，这样我被吓得半死。戒烟半年，我进入了“三高人群”，降压药吃了过万。尼玛啊得不偿失！按这样下去我岂不是死得更快！咬咬牙重新捏起烟嘴，奇怪的是，所有身体不适都归到平静和正常。

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页