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怎样避免孩子近视？
近视,孩子,视力怎样避免孩子近视？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2. 缩短近距离用眼时间。近距离用眼时，身体应保持静止，坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米处，避免乘车、躺在床上或伏案歪头阅读等不良习惯，不要长时间用眼，每次操作电子产品不超20分钟，坚持做眼保健操。
3. 增加户外活动。每天2小时户外活动不仅利于促进血液循环，还能给眼睛更多远眺的时间，放松眼部的肌肉和神经，保护视力。
4. 注意膳食平衡。没有健康膳食何谈眼睛健康，孩子的饮食应平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，还要多吃富含维生素、矿物质的果蔬。
5. 定期检查视力。假性近视应及时纠正不良用眼习惯，中低度近视要通过科学验光配镜矫正治疗，高度近视则要加强随访，预防眼部并发症。
6. 佩戴合适的眼镜。合适的框架眼镜是青少年防治近视的最佳治疗方法，不要拒绝佩戴。
我国亟需建立防治近视的联动机制，让防治近视成果成为考核各级政府、官员工作的硬指标。山东在这方面做得不错，中小学生视力不良率在2014年首次下降，比2010年下降8%～10%。2015年全球防盲大会上，山东作为中国唯一代表，就青少年近视防控工作做了报告。▲（答者：健康行者，欢迎关注）
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于危害方面，先上数据，2018 年我国儿童青少年总体近视率到达了 53.6% ，这意味每两个孩子中就有一个近视。以此预估计，到 2020 年5 岁以上近视人口将达到 7 亿。
无法治愈，弯路加重：2019年4 月国家卫健委等六部门联合明确指出：在目前医疗情况下。儿童青少年近视后不能治愈。只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。在矫正过程中非常容易走弯路，而这种种不恰当的处置，会进一步耽误近视控制或加重近视程度。
如何预防：
首先要明确一点，父母先天或后天的近视都有可能遗传给孩子，这是先天因素，非可控范围。
然后再来看看后天可控因素：
1.增强爱眼意识，关注用眼健康
家长可以定期带孩子检查视力情况，像关爱牙齿健康一样关注眼睛健康状况。在0～3 岁期间要排查一些可能影响视力发育的眼部疾病，如斜视。做到及时检查，如有异常，及时干预。（如检查有远视莫慌，儿童眼球相对成人较小，12岁左右达到成人水平，此时会有一定的远视度数，某种方面来看这意味着孩子离近视还有空间，算是好事。一旦检查发现远视降低，就要及时干预，避免过早发生近视。）
2.控制并减少近距离用眼
过多近距离用眼，包括看电子产品，看书、看琴谱等等，都有可能导致近视。
3.电子产品使用有度
18 个月以下的宝宝需要绝对避免看电视或其他电子产品。2～5 岁的宝宝每天对着屏幕的时间也不应超过 1 小时。看 PAD 时间一次也不要超过 20 分钟。手机的屏幕太小，建议最好别接触。
4.最简单又有效的方法：户外活动能有效预防
研究表明每天 2 小时或者每周 10 小时的户外活动，可以有效预防近视的发生。如每周累计的时间能超过 15 小时，效果则会更好。
户外阳光中的紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺，而多巴胺可以阻碍近视发生，户外日光浴也是可以。
近期研究表明，对于已经近视的儿童，每周带到户外活动 10 小时，也是可以起到保护作用、预防近视发生，别宅在家里哦，多带孩子出去走走！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、如果近视未发生
养成良好的用眼习惯、用眼卫生，定期到医院检测视力发育情况。预防近视发育是持久战，防范于未然。
二、如果近视已发生
①只能通过医学手段干预，预约近视进一步加深，如配戴框架眼镜，角膜塑形镜
②等成年以后可以通过激光手术矫正，摘镜。
③关注孩子视力发育情况，建立眼健康档案，定期检查视力发育情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩近视，可以多看看绿色植物，少用电子产品，孩子近视，主要原因就是手机，电脑，电视，玩太久的原因
回答于 2019-09-11 08:43:50
眼保健操就具备治疗和预防近视的作用。这是一个退休的眼科医生告诉我的。因为我们平时做眼保健操做得少，所以才没有具备治疗和预防的作用。做眼保健操等于没做。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要养成良好的用眼习惯，尽量减少近距离用眼，多增加户外用眼，还要定期的检查孩子的远视储备值，眼轴的长短，孩子有视疲劳及时的去除视疲劳，如果眼轴比同龄眼轴长还没有近视，这一定要预防眼轴的一个增加。
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